- Kalau tengok pada tarikh pos terakhir blog aku ni, dah masuk 8 bulan aku tak update blog aku ni..
- Hati ni rindu sgt nak layan blog..
- Bukannye aku lupe, tapi tak berkesempatan..
- Dah tak lama dah, tinggal beberapa minggu aje lagi aku akan kembali jadi penganggur
- Kontrak aku sebagai GSTT akan berakhir pada 31 Disember tahun ni
- Sedihnya, meninggalkan sekolah.. banyak pengalaman yang aku timba.. cukup bermakna pada aku dan tak boleh dibeli di mana-mana
- Harapnya tahun depan, aku masih ada rezki untuk kembali berkhidmat kat situ
- Amiiinn..
- Hmm..lepas ni harapnya aku ada banyak lebih masa untuk tambah info dalam blog aku ni..
09 November 2009
15 March 2009
- Hai..Salam mesra ntuk semua pembaca..
- Lama betul aku tak berblog..
- Lately, busy skit.. aku terpaksa settle up byk benda..
- Semua berkaitan dengan kerja la..
- Happy jugak dengan kerja kali ni, walaupun agak busy..
- Aku syorkan pada yang masih tercari-cari kerja boleh jugak try dapatkan kerja macam yang aku kerja sekarang ni
- Maybe ada yang tak pasti apa kerjanya.. Sekarang aku kerja sebagai GSTT
- GSTT tu maksudnya Guru Sandaran Tidak Terlatih..
- Kat daerah aku ni, GSTT cuma ditawarkan untuk sekolah menengah aje..
- Maybe kat daerah dan negeri lain ada untuk sekolah rendah...
19 January 2009
- Besok adalah hari temuduga aku di PPD Besut untuk jawatan Guru Sandaran Tidak Terlatih...
- Aku tengah duk cari maklumat dalam internet ni..
- Harap2 dapat membantu aku menjawab soalan penemuduga besok..
- First sekali mestilah kena tahu tentang PENDIDIKAN kan?
- Mungkin ada kawan-kawan lain yang senasib dengan aku ni..
- Kalau ada yang boleh berkongsi apa2 dengan aku mengenai GSTT ni..silakan la hantar komen ye? Mekasih....
18 January 2009
- Pendengar yang baik
- Bekerjasama dengan rakan yang lain
- Menghormati orang lain
- Berkeyakinan dalam apa juga situasi
- Sentiasa meningkatkan ilmu pengetahuan
- Kegagalan mereka menyakinkan penemuduga mengenai kelebihan yang ada pada diri masing-masing
- Walaupun graduan mempunyai keputusan cemerlang tetapi mereka tidak mampu berhujah mahu pun mengeluarkan pemikiran yang bernas mengenai pelbagai isu
- Sukar menguasai Bahasa Inggeris dengan baik
- Cara berkomunikasi yang tidak menyakinkan
- Cara memberi penjelasan yang menunjukkan pengetahuan yang terbatas kepada sesuatu perkara
- Gagal memberi jawapan yang menarik mengenai apa yang akan disumbangkan
- Ilmu dan cara berkomunikasi masih tidak mencukupi untuk bersaing
14 January 2009
Kami menyediakan perkhidmatan menaip tugasan atau assignment dengan bayaran berpatutan..
11 January 2009
E-mailkan pada saya di sweettouchy@gmail.com jika anda ada pertanyaan, idea atau cadangan yang membantu saya membina blog ini dengan lebih baik..Sokongan anda didahului dengan ucapan terima kasih dan amat2 saya hargai..
07 January 2009
- Anda happy? Excited? Sedih? Tension?
- Tiada tempat untuk meluahkan perasaan?
- Ada sesuatu yang ingin dikongsikan?
- Kongsi pengalaman dan luahkan perasaan anda di sini..menerusi ruang " Hati ke Hati " iaitu dengan klik " Kontact Me " . Hantarkan tulisan anda kepada . Atau klik " Komen Pos ini.." (yang terdapat di bawah setiap post) .
- Saya akan publishkan apa yang anda luahkan di ruangan " Hati ke Hati " ini..
- Apa-apa tulisan yang mengandungi unsur-unsur yang tidak sesuai tidak akan saya layan..
- Kehadiran anda di ruangan ini amat dihargai dan dialu-alukan..
31 December 2008
27 December 2008
Bahan-bahan:
- 1 ekor ikan patin (dipotong dan dibersihkan)
- 4 sudu besar tempoyak
- 10 biji cili padi dikisar
- 3 biji cili hidup dikisar
- 3 batang serai diketuk
- 3 batang bunga kantan dihiris
- 5 helai daun kesum
- 2 cawan air
- garam, minyak masak dan gula pasir
Cara-cara:
- Panaskan sedikit minyak masak dalam periuk
- Tumiskan bahan yang dikisar
- Kacau seketika
- Masukkan serai, bunga kantan dan daun kesum
- Kemudian masukkan air, tempoyak dan ikan patin
- Apabila mendidih, masukkan garam dan gula secukupnya
- Masak hingga pekat
Bahan-bahan:
- 1 ekor ayam
- 150g cili padi dikisar
- 500g santan
- 5 batang serai (dihiris halus)
- 2 inci lengkuas (dikisar halus)
- 2 inci halia (dikisar halus)
- 1 inci kunyit (dikisar halus)
- 300g bawang merah (dikisar halus)
- 1 labu bawang putih (dikisar halus)
Bahan lain:
- 1/2 cawan ketumbar (digorenga tanpa minyak dan dikisar halus)
- 1 sudu jintan putih (digorenga tanpa minyak dan dikisar halus)
- 1 sudu jintan manis (digoreng tanpa minyak dan dikisar halus)
- 1/2 cawan kerisik
- 2 helai daun kunyit
- garam dan serbuk perasa
Cara-cara:
- Ayam dipotong kecil dan dibersihkan
- Perapkan cili dan bahan-bahan yang dikisar dengan ayam selama 3 hingga 4 jam
- Jerangkan kuali dan panaskan ayam tadi dahulu
- kemudian masukkan santan, daun kunyit, kerisik, garam dan serbuk perasa
- Masak hingga kering
Bahan-bahan:
- tauge
- timun
- kacang panjang
- tauhu goreng
- telur rebus
- tempe goreng
Bahan kuah:
- 2 sudu besar asam jawa
- 1 cawan air panas
- 5 ulas bawang merah
- 1 sudu teh belacan
- 1/4 cawan air sejuk
- 2 sudu makan minyak masak
- 2 sudu besar gula perang
- 1 sudu besar kicap pekat
- 1/2 cawan kacang tanah
Cara-cara:
- Tauge dan kacang panjang dicelur
- Timun dihiris halus
- Tauhu dan tempe digoreng
- Asam jawa direndam jawa dalam air panas dan ditapis
- Kisar bawang merah, cili, belacan dengan air sejuk hingga halus
- Tumis bahan kisar hingga wangi selama 6 hingga 8 minit
- Masukkan gula perang, kicap dan jus asam jawa
- Renihkan selama 2 minit
- Masukkan kacang dan renihkan selama 2 minit lagi
- Sejukkan sebelum dicurahhkan pada sayur-sayuran tadi
26 December 2008
Bahan-bahan:
- 5 keping tempe (dalam bungkusan daun)
- 2 keping tauhu
- 10 biji lada merah dikisar
- 3 ulas bawang putih dikisar
- 2 biji bawang besar dihiris
- 2 sudu makan kicap manis
- 1 biji lada merah belah dua
- 1 biji lada hijau belah dua
- minyak untuk menumis
Cara-cara:
- Tauhu dan tempe dipotong dan digoreng
- Ketepikan
- Tumiskan lada merah dan bawang besar yang dikisar hingga wangi
- Masukkan bawang besar dan tumis hingga bawang layu
- Masukkan lada yang dibelah dua dan kicap manis
- Masukkan tauhu dan tempe
- Sesuaikan rasanya
- Kacau rata dan angkat
Mungkin ada antara kawan kita yang baca blog ni suka makan paru..boleh cuba resipi ni..
Bahan-bahan:
- 1 kg paru ( rebus dan potong setebal 2cm)
- 2 keping asam keping
- garam, minyak masak dan gula pasir
Bahan kisar:
- 5 biji cili merah
- 10 tangkai cili kering
- 5 ulas bawang putih
- 8 ulas bawang merah
Cara-cara:
- Goreng paru yang telah direbus hingga garing dan ketepikan.
- Panaskan sedikit minyak masak dalam kuali
- Tumiskan bahan kisar hingga garing
- Masukkan asam keping, garam dan gula pasir secukup rasa
- Akhir sekali masukkan paru dan gaul hingga rata
Waah..ini lagi satu lauk yang mengancam...
Bahan-bahan:
- 600g ikan keli
- 150g cili padi
- 2 inci kunyit
- 6 ulas bawang merah
- 2 ulas bawang putih
- 5 biji cili hijau (dibelah dua)
- 500g santan
- garam dan serbuk perasa
Cara-cara:
- Bersihkan ikan dan tos
- Kisar cili padi, kunyit, bawang merah dan bawang putih
- Satukan cili yang dikisar dengan santan
- Masukkan ikan dan didihkan kuah
- Tambah garam secukupnya dan akhir sekali masukkan cili hijau
- Kacau selalu agar tidak pecah minyak
- Bila mendidih, padamkan api
- Sedia untuk dihidang
Resipi ni sesuai time makan tengahari...makan dengan nasi panas...mmmm..marvellous!!!
Bahan-bahan:
- 6 biji telur itik
- 500ml pati santan
- 1 batang serai dititik
- 10 biji belimbing buluh dititik
- 150g pucuk ubi yang dibersihkan
- air secukupnya
- garam secukup rasa
Bahan dikisar:
- 1 1/2 inci kunyit
- 10 biji cili api
- 4 ulas bawang putih
- 6 ulas bawang merah
Cara-cara:
- Masukkan bahan dikisar, santan pekat dan serai ke dalam periuk
- Reneh atas api perlahan
- Masukkan sedikit air agar kuah tidak terlalu pekat
- Biarkan kuah mendidih baru pecahkan telur ke dalam periuk satu persatu
- (Jangan sampai kuning telur pecah)
- Bila telru dianggarkan masak dan agak keras, masukkan pucuk ubi
- Biarkan sebentar agar empuk
- Kemudian masukkan garam dan belimbing yang telah dititik
- Teruskan mengacau untuk elakkan pecah minyak
- Setelah dua minit, bolehlah diangkat
25 December 2008
Hmmmm... bagi yang suka masakan berunsurkan kicap, boleh try resipi ni..sedap..
Bahan-bahan:
- 1/2 kg daging
- 1 sudu serbuk kunyit
- 2 cm halia dihiris halus
- 7 ulas bawang merah (dihiris halus)
- 5 ulas bawang putih (dihiris halus
- 3 sudu lada hitam (ditumbuk)
- 1/2 cawan kicap pekat
- 1/4 cawan cuka (ingat ni utk 1/2kg daging tau!!)
- 2 labu bawang besar (dihiris)
- 3 biji cili hijau (dihiris)
- 3 biji cili merah (dihiris)
- 1 cawan minyak untuk menumis
- garam dan gula secukup rasa
Cara-cara:
- Daging dihiris nipis-nipis
- Perapkan daging dengan garam dan serbuk kunyit
- Masukkan 5 cawan air
- Rebus daging sehingga air rebusan hampir kering
- Asingkan baki daging dan air rebusan
- Panaskan minyak dalam kuali
- Masukkan halia, bawang merah dan bawang putih
- Masukkan daging, goreng selama 5 minit
- Masukkan air rebusan tadi, kicap, cuka, gula, lada hitam dan bawang besar serta cili hijau dan cili merah
- Kacau rata dan angkat
Walaupun ni adalah resipi yang biasa anda masak, mungkin adik-adik yang baru nak belajar masak tu perlukan panduan untuk resipi ni..jadi silalah mencubanya k?
Bahan-bahan:
- 600g udang
- 150g cili kering
- 10 ulas bawang merah
- 5 ulas bawang putih
- sedikit belacan
- asam jawa pekat secukup rasa
- 3 labu bawang besar (dihiris nipis)
- 3 papan petai (ambil isinya)
- garam, gula dan serbuk perasa secukup rasa
- minyak untuk menumis
Cara-cara:
- Udang dibuang kulit dan dibersihkan
- Cili kering dikisar bersama belacan
- Bawang merah dan bawang putih ditumbuk halus
- Kemudian panaskan minyak
- Tumiskan bawang hingga naik bau
- Kemudian masukkan cili
- Tumis sehingga garing
- Seseudah garing, masukkan asam jawa, gula dan garam
- Masak hingga kering sedikit
- Kemudian masukkan udang,petai dan bawang besar
- akhir sekali, masukkan serbuk perasa
- Kacau rata dan diangkat
Cubalah resipi tempoyak olahan baru!!
Bahan-bahan:
Semua bahan perlu dihiris halus
- 1 ikat pucuk ubi
- 3 helai daun kunyit
- 5 btg serai
- 5 papan petai
- 2 labu bawang besar
- 7 ulas bawang putih
- 3 biji cili merah
- 3 biji cili hijau
Bahan kisar:
Semua bahan perlu dihiris halus
- 150g cili padi
- 2 inci kunyit
- garam secukup rasa
Bahan lain:
- 500g tempoyak
- 500ml santan
- 150g ikan bilis
Cara-cara:
- Didihkan santan, cili dan tempoyak
- Masukkan bahan hiris
- Kacau hingga masak, lalu angkat
Kalau ada kawan-kawan yang ingin mencuba resipi berapi orang negeri, haa ini dia...
Bahan-bahan:
- 600 g daging salai
- 150g g cili padi
- 3 btg serai diketuk
- 2 inci kunyit
- 6 ulas bawang merah
- 2 ulas bawang putih
- 600g santan
- 2 biji bacang muda atau mangga
- 5 biji cili hijau (dibelah dua)
- garam dan serbuk perasa
Cara-cara:
- Daging salai dipotong nipis-nipis.
- Rebus daging bersama serai sehingga empuk
- Cili padi, kunyit dan bawang dikisar halus
- Masukkan cili dalam daging, biar mendidih baru dimasakkan santan, garam dan serbuk perasa
- Kacau selalu supaya tidak pecah minyak
- Masukkan mangga yang dipotong nipis dan cili hijau
- Apabila mendidih,bolehlah dihidangkan
24 December 2008
Selamat menonton...
Bahagian 1
Lihat sambungannya di
Bahagian 2
Bahagian 3
19 December 2008
- Take ½ cup of white sugar and 1 pint of blackberries
- Heat them together until they started to melt and bubble, about five minutes on medium-high heat stirring briskly
- Then setting it aside
- Take some beautiful large bay scallops about one pound and covered them in four tablespoons of olive oil
- Then with two teaspoons of Chicken Seasoning and sprinkle over them and mix it thoroughly
- Place the scallops on a high heated grill, sear on both sides about two to three minutes
- Plate them and spoon the blackberry sauce over them
14 November 2008
- Sebenarnya ada 2 jenis pek yang boleh dibeli
- Pertama: Pek EPO 600 mg dimakan 2-3 biji setiap hari selepas makan atau seperti diarahkan oleh doktor
- Kedua: Pek EPO 1000 mg dimakan 1-2 biji setiap hari selepas makan atau seperti diarahkan oleh doktor
- Ia mengandungi sumber gelatin : Bovine : disahkan halal oleh JAKIM
- Okla..Kalau nak tau lebih info tentang EPO yang aku guna ni..
- Ini dia serba sedikit yang aku boleh share kan dengan korang
- Setiap kapsul mengandungi EPO (Kandungan Gamma-linolenic Acid; 10%)
- Ia dikedap udara untuk memelihara kesegaran dan potensi kandungannya..
- Ia adalah khasiat tambahan atau makanan semulajadi yang kaya dengan GLA
- GLA tu adalah asid lemak yang penting untuk badan kita
- GLA boleh dimetabolismekan dalam badan kepada prekursor prostaglandin yang penting untuk fungsi sel-sel yang normal
- Haa.. untuk lebih jelas dan terang, kat sini aku letak gambar EPO
- Harganya RM 49.90 untuk 1 pek (setiap pek ada 2 botol, setiap botol ada 60 kapsul)
- Makan 1 biji je satu hari, so boleh tahan 4 bulan
- Sebenarnya ada macam-macam brand di pasaran..
- Ini brand yang paling best yang aku pernah guna..
- Brand Naturalle..
- Manufactured by UPHA PHARMACEUTICAL MFG (M) SDN BHD..
- Maybe, korang boleh try dan rasakan kehebatannya..
- Boleh dikatakan everyday aku dapat surf internet..
- Seronok..happening..apa lagi sekarang ada lak youthsays..
- Hmmm...kalo nak tau apa kelebihannya..nanti aku story on the next post..
- EPO yang aku beli semalam tu harga dia RM 49.90 ..
- Itu harga untuk 2 botol yang dah dipek sekali..
- Dalam setiap botol tu ada 60 biji kapsul yang rupa isinya macam minyak ikan kod..
- Tapi ini evening primrose oil la..bukan minyak ikan..
- Ok, jadi untuk harga tu..dapatla 120 biji..
- Aku makan 1 biji je satu hari..
- Jadi 120 biji = 120 hari = 4 bulan..
- Jadi korang cuma spend RM50 untuk 4 bulan..
- Murah dan menjimatkan bukan..
- Insya Allah, semoga ia sesuai dengan korang..
- Korang tentu tak kecewa dengan hasilnya..
- Tapi itu aku, tak nak la bagi korang jaminan yang gila-gila..
- Nak tau lebih lanjut, aku cerita next post la k?
- Aku nak rest jap...
- Oklah..aku sambung sikit pasal Evening Primrose Oil..
- Ni aku bercerita dari pengalaman...
- Bagi adik-adik atau gadis yang baru meningkat remaja..
- Tentu ada sedikit sebanyak mengalami masalah kewanitaan..
- Yang paling ketara, bagi remaja yang baru saja akil baligh..
- Tentu ada segelintir yang mengalami senggugut yang teruk setiap bulan..
- Ingat, aku ni bukan berkempen ye?
- Cuma berkongsi pengalaman sendiri..
- Hmmm..senggugut tu sakit perut sewaktu datang haid..
- Omputeh sebut 'period pain'..
- Orang Melayu kita sebut 'datang bulan'..
- Haaa... aku suggest la..elok diamalkan makan EPO ni...
- Insya Allah, banyak kesan yang baik akan kamu alami nanti..
- Senggugut berkurangan, jerawat hilang, kulit lebih cerah dan cantik..
- Badan kamu juga akan lebih sihat dan ceria...
- Hmmm..aku kena catat ni tarikh aku dapat duit gaji..
- 10 November 2008..
- Saja je untuk ingatan..
- Mmmmm... semalam aku pegi beli EPO..
- Dan pencuci muka Safi Balqis..
- Ooops, tentu masih ada yang tertanya-tanya EPO tu apa..
- EPO tu sebenarnya, suplemen untuk kesihatan tubuh badan wanita..
- Banyak kelebihannya yang ada pada EPO ni..
- Nantilah aku story bila ada waktu nanti..
- Kejap lagi ke..tengoklah kalau aku belum tidur..
- Ok, EPO tu nama penuh dia Evening Primrose Oil..
- Dua benda yang aku beli ni memang serasi dengan aku..
- Best friend laaaaa boleh dikatakan..
- Memang aku perlu every day...
- Alhamdulillah..akhirnya dapat jugak duit gaji yang aku tunggu-tunggu..
- Happy..Seronok semua ada..
- Tapi..bila dapat duit ni macam-macam pulak timbul dalam kepala otak aku ni..
- Aku duk pikir macam mana aku nak manage duit aku ni...
- Kalau diikutkan apa yang aku rancang, macam-macam aku nak buat..
- Kalau boleh nak aku share sikit-sikit sorang
- Tapi setakat RM800..berapa lama sangat la boleh bertahan..
- Separuh tu pun je abis untuk bayar hutang..
- Hutang rumah sewa..hutang jahit baju..hutang bil internet..
- Bayar situ bayar sini..berapalah yang tinggal...
- Itulah nilai duit sekarang..
22 October 2008
- Beri kasih sayang sepenuhnya pada baby
- Bila menaiki kenderaan, letak baby pada tempat khas untuk baby duduk secara betul dan selamat..
- Selalu ke klinik untuk dapatkan suntikan vaksin bagi baby mengikut jadual yang ditetapkan
- Jauhi persekitaran yang berhabuk atau asap rokok daripada baby
- Jauhi baby daripada sinaran cahaya matahari yang terik
Bila baby menangis terlalu lama..
- Oklah, memang normal kalau baby menangis bila lapar, perut kembung, sejuk atau selsema, atau lampin basah
- Tapi kalau baby menangis terlalu lama, mungkin baby ada masalah berkaitan kesihatan
Bila baby tidur tak normal..
- Memang selalunya baby baru lahir akan habiskan masa utk tidur aje
- Tapi, kalau baby jarang terjaga, jarang bangun untuk menyusu, nampak keletihan atau tak berminat utk makan, segeralah jumpa doktor..
Bila ada jangkitan pada pusat..
- Kalau ada nampak kemerahan pada pusat baby, atau baby menangis bila ibu menyentuh pusat atau kulit yang berhampiran dengan pusat, segeralah berjumpa doktor..
- Bercakap pasal imunisasi, masih ramai ibu yang tak mengikut jadual imunisasi yang telah ditetapkan
- Sebenarnya baby perlu diberi beberapa suntikan untuk melindungi bayi tersebut daripada 10 penyakit utama yang sering menyerang anak kecil..
- Sepatutnya baby perlu dapat semua imunisasi sebelum umur dia 2 tahun
- Dan selalulah beri kerjasama pada doktor atau klinik kesihatan untuk memastikan anak mendapat imunisasi sebagaimana yang dijadualkan
- Tidur yang cukup memang perlu untuk kesihatan bayi..
- Selalulah letak baby tidur menelentang untuk elakkan risiko sindrom kematian mengejut (sudden infant death syndrome)
- Pastikan jangan letak bantal atau selimut yang boleh menutup mulut atau hidung baby yang menyebabkan baby lemas semasa tidur
- Sebaiknya berbincang dengan doktor,apa posisi terbaik untuk baby tidur
- Pasal nak mandikan baby baru lahir ni perlu ibu maklum jugak..
- Hik hik..Kalau nak diikutkan omputeh, diorang mandikan baby (newborn) 2 hingga 3 kali seminggu je pada tahun yang pertama..
- Tapi kalau diikutkan orang Melayu kita tiap-tiap hari mandikan bayi..
- Ok, 2 minggu pertama, ibu boleh gunakan span basah saja untuk mandikan baby sehinggalah pusat baby tu tanggal..
- Lepas pusat baby tanggal, ibu dah boleh mandikan baby dalam besen berisi air suam (suam-suam kuku) sedalam 2 inci..
- Jangan lupa, sokong kepala baby sepanjang masa mandi tu..
- Jangan tinggalkan baby mandi sorang-sorang lak ye..hehehe..
- Menguruskan anak kecil memang mencabar..
- Salah satunya..pasal nak bagi susu..
- Ibu bolehla pilih nak bagi susu badan ke atau susu formula..
- Semua orang tau yang breasfeeding tu bagus..
- Kalau bagi susu badan, nanti ketahanan tubuh baby akan meningkat..dan risiko dapat penyakit tu kurang la..
- Tapi kalau ada sebab tertentu, seperti doktor tak bagi atas sebab kesihatan..tak payahlah bagi breastfeeding..
- Haa..perlu diingat,bagi susu kat baby tu mesti ikut keperluan..
- Biasanya baby yang baru lahir nak menyusu setiap 2 hingga 3 jam sekali pada bulan yang pertama..
- Setiap kali menyusu, baby selalunya ambil masa 10-20 minit..
- Bila baby makin besar, makin kurangla kekerapan dia nak menyusu..
- Hai..Dah berapa hari tak tulis blog..Rindu pulak..
- Baru je lepas tengok cerita Cinta Batu Belah..best gak cerita tu..
- Sekali tengok..rasa macam nak tengok lagi..
- Lakonan Elly Mazlein..sebagai Saffi..
- Terer jugak si Elly Mazlein tu berlakon..
- Sebelum ni cerita Bella..aku suka jugak ikut cerita tu..
- Sebelum tu lagi cerita Spa Q..
- Semua tu ada Elly Mazlein yang berlakon..minat plak aku ngan lakonan dia..
- Tapi dalam cerita Batu Belah ni, banyak watak yang aku suka sebenarnya..
- Antaranya lakonan Ku Faridah sebagai ibu Saffi..Marah-marah sayang..
- Lakonan Amyza Aznan sebagai Kamariah yang busuk hati..
- Lakonan Kaza, yang memang aku admire lakonan dia sejak dulu lagi..
- Haa..kalo nak tau apa kisah ni selanjutnya, sama2 kita tonton TV3..
- Waktu siarannya ialah Isnin-Khamis pukul 4.30 petang..
- Ok..to be continue..
18 October 2008
Haaaa... saya baru dapat 1 komen dan soalan dari seorang pembaca yang sudi menghargai blog saya ..terimakasih banyak..
Mungkin ramai ibu-ibu kat luar sana juga mempunyai soalan yang sama..
Soalan pembaca blog saya:
"i am pregnant about 8 and 1/2 months. the thing is lately i perasan the keputihan dah tukar into stain yang kaler cokelat and it does smells like blood. itu pun tanda tanda nak bersalin ke? baby pon dah pusing half i guess dia dah melintang sekarang. kaki pun da agak slalu kebas kebas. hampir dah ke masanya. ee cuak tol"
Ok..kat sini saya sediakan sedikit info mengenainya..
Apa pun kita semua perlu faham yang Lain Orang Lain Gayanya ..
Antaranya tanda-tanda nak melahirkan ialah:
1.Lightening (tak sure orang Melayu kita sebut apa)
- Ini mengenai proses di mana anak akan bergerak turun ke bahagian pelvis.
- Kita panggil proses ni sebagai 'lightening'.
- Biasanya ia berlaku beberapa minggu atau beberapa jam sebelum bersalin.
- Masa ni ibu-ibu akan lebih kerap rasa nak kencing sebab uterus kerap menekan pundi kencing.
2.Pengeluaran lendir atau mukus
- Ini berlaku apabila serviks mula nak terbuka.
- Mukus atau lendir yang dikeluarkan akan keluar melalui vagina.
- Warna lendir tu ada yang pink, ada yang tak berwarna dan ada yang seakan-akan darah.
- Waktu ni anda mungkin dijangka bersalin lebih kurang lagi 1 minggu atau 2 minggu.
3.Contractions ( Kontraksi)
- Sewaktu contractions, abdomen atau perut si ibu akan mengeras..
- Di antara selang masa contractions berlaku, uterus akan relax dan abdomen akan lembut..
- Tapi contraction ni berbeza dari satu wanita dengan wanita yang lain.
- Dan juga berbeza pada kelahiran yang berbeza..
- Melahirkan anak pertama tak akan sama dengan melahirkan anak kedua dan seterusnya..
- Biasanya contractions ni akan menyebabkan ketidakselesaan dan kesakitan pada belakang dan bawah abdomen di samping tekanan dalam pelvis..
- Contractions ni bergerak macam gelombang dari atas uterus kemudian ke bawah uterus
- Alah..lebih kurang rasa macam senggugut la..tapi rasa sakit lebih sikit laaaa..
14 October 2008
- Pada pendapat aku..
- Walaupun bahan pengajaran kat sekolah sekarang lebih banyak dan lebih mudah..
- Tapi cabaran jadi seorang cikgu sekolah sekarang lebih thrill rasanya..
- Cikgu sekarang perlu lebih bijak.. lebih sabar..terutama bila berdepan dengan karenah budak yang macam-macam..
- Kalau aku nak dibandingkan pelajar semasa zaman aku dulu dan zaman sekarang jauh bezanya..
- Kalau dulu.. cikgu bagi 50 exercise ke..100 ke.. student buat je..tak membantah..
- Kalau ada yang berani merungut pun, bisik belakang-belakang..
- Tapi zaman sekarang..kalau cikgu bagi latihan 10 soalan pun dah macam2 komplen pelajar bagi..
- Penat la..banyak sangat la..cikgu tak best la..aduh..memang kena banyak sabar..
- Mak bapak pulak lebih percaya pada anak daripada cikgu..
- Bila anak gagal, mak bapak salahkan cikgu, kononnya cikgu tak pandai mengajar..tapi anak sendiri malas belajar tak menjadi soal pulak..
- Agak-agak adil ke tak adil? Bak kata Nabil Raja Lawak.." Lu pikir la sendiri...!!!
- Lagi..kalau zaman aku dulu..pelajar tahu macamana nak menghormati cikgu..
- Takut betul bila cikgu marah..
- Tapi budak zaman sekarang dah makin hilang rasa hormat pada cikgu..tak takut langsung dengan cikgu..boleh main-main lagi kalau cikgu marah..
- Haaa..cikgu sekarang kalau nak marah anak murid, memang perlu hati-hati..
- Marah pun tak boleh lebih-lebih..nanti ada mak bapak pelajar datang serang cikgu kat sekolah..
- Balik-balik cikgu yang salah..
- Besok last day aku kat SKPJ..
- Tentu lepas ni aku rindu ngan suasana sekolah dan telatah anak-anak muridku..
- Minggu ni aku cuba jugak abiskan syllabus yang ada dalam Textbook dan Activity Book..
- Besok aku harap sempat aku discuss soalan pass year dengan student aku..
- Aku dah pesan dah kat diorang.. balik rumah study.. next week ada exam..
- Periksa akhir tahun akan mula pada Ahad ni..
- Aku doakan semua student dapat jawab periksa dengan baik..
- Walaupun, guru yang cuti bersalin tu akan masuk mengajar balik Khamis ni..
- Aku rasa patut untuk aku cover semua bab sebelum exam bermula..
- 15 Oktober adalah hari terakhir aku sebagai guru ganti di SKPJ
- Tak sangka..rezeki untukku datang lagi..
- Baru sekejap tadi, kawan suami aku datang..tawarkan satu peluang kerja lagi..
- Boleh terus mula 16 Oktober nanti..sampai 29 Oktober
- Jadi fasilitator.. sepanjang waktu persekolahan..
- Kerjanya adalah mengajar pelajar sekolah menengah tentang basic computer..
- Selama 10 hari saja.. di beberapa sekolah di daerah Besut..
- Alhamdulillah jugakla, kerja tu ada sangkut paut dengan course yang aku ambil dulu..IT..
- Mereka perlukan 3 team..dan setiap team perlu ada 3 orang fasilitator..
- Waah.. aku dan suami dah boleh jadi team members..tinggal tunggu persetujuan member suami aku je lagi sorang..
- Mintak-mintakla kerja ni jadi..
- Lepas saja aku diberhentikan, cuti sekolah pun bermula..
- Pada hari terakhir cuti sekolah, pihak PPD call aku..
- Aku ditawarkan jadi guru ganti guru bersalin di SKPJ..
- Alhamdulillah, happy sungguh aku..
- Family aku pun turut bersyukur..terubat juga hati aku ni..
- Sampai sekarang aku masih di SKPJ, menghabiskan tugasku yang tinggal sekadar dua hari saja lagi..
- Apa nasibku lepas ni agaknya..
- Aku ada contact my friends, waah..semuanya dah dapat kerja best best.. ramai dah jadi cikgu..
- Dan housemate aku dulu pun, sekarang gaji dah masuk RM2K..
- Padahal masa belajar dulu ponteng kelas je memanjang..
- Itulah nasib orang siapa tahu..
- Hanya Tuhan saja yang tahu..
- Postpon dulu boleh?
- Kira aci lah ni ek?
- Nanti-nantilah aku sambung cerita semalam tu..
- Ni nak cerita pasal rezeki ni..
- Allah itu Maha Pemurah lagi Maha Mengasihani..
- Aku belum bercerita lagi kisahku sebelum jadi guru ganti di SKPJ..
- Sebelum ke SKPJ, aku dah diterima sebagai guru ganti di salah sebuah sekolah di Daerah Hulu Besut..
- Aku jadi guru ganti kepada guru yang pergi kursus selama 14 minggu..
- Tapi, sayang seribu kali sayang rezeki aku kat situ cuma seminggu..
- Cikgu yang aku ganti tu tak jadi pergi kursus pulak..
- Terpaksala aku berenti sekerat jalan..
- Tapi Alhamdulillah, sekolah tetap bayar duit gaji aku kerja seminggu tu..
- Kebetulan pula, masa aku berhenti tu dah dekat nak cuti sekolah..
- Tapi hati ni sedih jugakla, maklumla ini la first job aku selepas dua tahun dah aku grad..
- Tapi aku redha.. mungkin ada hikmah di sebaliknya..
13 October 2008
- Kembali bercerita tentang Aidilfitri..
- Pada Aidilfitri yang ketiga..iparku selamat melahirkan anaknya yang ketiga..
- Alhamdulillah semuanya selamat..kali ni dia dapat baby boy..
- Anak-anaknya yang sebelum ni kedua-duanya perempuan..
- Setiap ibu bapa menyambut kelahiran cahaya mata dengan penuh kegembiraan dan kesyukuran..
- Dan tentunya kita mengharapkan anak-anak yang lahir comel, bijak, baik dan sempurna..
- Tetapi jika sebaliknya yang terjadi, kita harus redha menerima apa yang Tuhan kurniakan..
- Semuanya adalah ketentuan dan kehendak-Nya..
- Mungkin semua itu ada hikmah di sebaliknya..
- Tetapi apa pun yang kita lakukan, jangan hanya berserah saja pada takdir sebelum kita berikhtiar yang terbaik..
- "Tuhan tidak akan mengubah nasib seseorang, sehinggalah seseorang itu sendiri yang mengubah nasibnya.." Tentu semua pernah dengar ni kan..
- Apa yang aku nak cerita ada la jugak kaitan dengannya..
- Tapi biarlah dulu..
- Nanti aku sambung..
- Mungkin apa yang aku akan perkatakan nanti boleh menjadi panduan dan pedoman untuk diri aku sendiri serta ibu-ibu juga bakal ibu khasnya..
12 October 2008
Haaa.. dah nak abis dah cerita pasal hypokalemia ni..
Last sekali nak cerita tentang apa yang mungkin boleh kita ambil untuk mengelakkan diri kita daripada terkena hypokalemia ni:
Kita boleh memasukkan bahan-bahan yang kaya potassium dalam diet pemakanan kita seperti:
- Pisang
- Kiwi
- Kekacang
- Makanan berasaskan susu
- Oren
- Pic
- Mentega kacang
- Kacang pis
- dan banyak lagi
- Ini dia info tentang rawatan yang mungkin boleh diambil oleh pesakit yang mengalami Hypokalemia
- Pesakit hypokalemia yang ringan boleh diubati hanya dengan mengambil potassium tambahan melalui pemakanan
- Pesakit yang lebih serius pula mungkin memerlukan potassium melalui vena (suntikan)
- Untuk pengetahuan anda, salah satu keadaan hypokalemia boleh menyebabkan lumpuh. Ini berlaku apabila terlalu banyak hormon tiroid di dalam darah
- Jadi rawatan untuk menurunkan tahap hormon tiroid dan meningkatkan tahap potassium dalam darah diperlukan
- Biasanya dengan mengambil potassium (suplemen) sahaja sudah boleh memperbaiki keadaan
- Tetapi anda perlu ingat, tanpa rawatan yang sempurna boleh menyebabkan tahap potassium dalam darah akan jatuh ke tahap yang sangat rendah dan boleh menyebabkan kematian
- Antara komplikasi yang mungkin berlaku ialah pesakit mungkin boleh mengalami kelumpuhan yang boleh mengancam nyawa, degupan jantung menjadi tidak normal dan menyebabkan kerosakan buah pinggang
- Segeralah berjumpa dengan doktor atau pihak hospital berdekatan sekiranya anda mengalami muntah-muntah, cirit-birit yang berlebihan atau mengalami mana-mana simptom hypokalemia yang berkenaan
11 October 2008
Kalau nak tahu..ini dia simptom-simptom orang yang mengalami Hypokalemia
Kalau seseorang tu hanya mengalami kekurangan Potassium yang sedikit, kita tak dapat lihat apa-apa simptom padanya
Tetapi jika sebaliknya, simptom yang mungkin adalah termasuk:
- Degupan jantung yang abnormal terutama pada pesakit jantung
- Kekejangan otot / otot tidak berfungsi dengan baik
- Sembelit
- Keletihan
- Otot menjadi lemah
- Lumpuh (sementara) - boleh melibatkan paru-paru
10 October 2008
- Kat sini nak cerita sikit pasal penyakit Hypokalemia yang adik ipar aku alami..
Nak tahu apa itu Hypokalemia?
- Ia merujuk kepada keadaan seseorang yang mengalami kekurangan Potassium dalam darahnya
Nak tahu apa itu Potassium?
- Potassium tu amat diperlukan oleh sel badan terutamanya bahagian saraf kita untuk berfungsi dengan baik
- Kita boleh mendapatkan Potassium ni melalui makanan yang kita ambil
- Potassium yang berlebihan akan disingkirkan oleh buah pinggang kita untuk memastikan kandungan mineral dalam badan kita seimbang
- Hypokalemia berlaku apabila kandungan Potassium dalam darah kita terlalu rendah
- Antibiotik (carbenicillin, gentamicin, amphotericin B)
- Sesetengah ubat yang dikenali sebagai diuretics, yang boleh menyebabkan penghasilan urin yang berlebihan
- Cirit-birit (termasuklah pengambilan bahan-bahan yang membantu memudahkan pembuangan air besar)
- Penyakit yang memberi kesan kepada buah pinggang daripada berfungsi dengan baik (terutamanya dalam mengekalkan keseimbangan Potassium dalam darah contohnya seperti Liddle syndrome, Cushing syndrome, hyperaldosteronism, Bartter syndrome and Fanconi syndrome)
- Pemakanan yang tidak betul
- Perpeluhan yang berlebihan
- Muntah yang berlebihan
- Masalah buah pinggang
- Kekurangan pengambilan sumber Potassium dalam diet pemakanan harian
- Cerita pasal guru bersalin.. teringat pulak pengalaman aku bersalin dulu..
- Ada masa nanti nak jugak aku kongsi pengalaman tu dengan ibu-ibu yang baca blog ni..
- Sebelum aku terlupa, aku nak cerita pasal satu penyakit ni dulu..
- Ini terjadi pada adik ipar aku sendiri..
- Dia ni seorang lelaki..
- Hari raya ketiga tempohari, adik ipar aku ni terpaksa ditahan di wad selama tiga hari
- Dia diserang penyakit lumpuh sementara, susah jugak nak explain penyakit ni..
- Kalau orang2 kat kampung aku sebut "penyakit lembik"..
- Dia kehilangan tenaga, kebas seluruh badan, tak mampu berjalan sampaikan tangan pun tak larat nak angkat..
- Bila ditanya doktor, penyakit ni dipanggil hypokalemia
- Kebetulan pada hari yang sama, isterinya bersalin anaknya yang ketiga
- Jadi suami aku dan adiknya yang seorang lagi bergilir-gilir menjaga adik ipar aku di hospital
- Nasib baik, baby aku dah setahun lebih, bolehla jadi teman aku tidur kat rumah tanpa suami
- Inilah kerjaya pertama aku..
- Wah..seronok sakan aku, bila diterima bekerja, walaupun hanya untuk sementara..
- Walaupun tidak berpengalaman mengajar, aku cuba sedaya yang boleh untuk jadi seorang guru yang baik untuk anak-anak didikku..
- Guru-guru yang ada di sekolah banyak membantu aku..
- Banyak pengalaman yang aku dapat sepanjang aku di SKPJ ni..
- Oh..ada yang bertanya..Gaji guru ganti berapa sebulan?
- Kalau nak tahu, gaji guru ganti lebih kurang sama dengan orang kerja part time
- Aku dibayar gaji hari.. sebanyak RM35.70 sehari + ITKA (RM5.00 sehari)
- Jadi maknanya dapat la RM40.70 sehari, tapi dikenakan potongan KWSP jugakla sebanyak 11%
- Inila yang tertulis kat surat tawaran yang aku dapat masa mula2 nak masuk mengajar hari tu
- Tapi gaji guru ganti memang lewat sikit dibayar, tak sama dengan guru biasa
- Aku pun belum dapat gaji lagi ni.. jadi banyak2 la bersabar
09 October 2008
- Lupakan sekejap pasal KPLI.. Ini cerita aku sebagai guru ganti..
- Untuk jadi guru ganti, aku buat permohonan ke PPD la
- Hantar je resume dan surat permohonan, tunggu je dia panggil interview
- Kalau ada rezeki dapatla..
- Kalau kat tempat aku ni, PPD Besut la..
- Alhamdulillah, kali ni rezeki aku..
- Aku diterima sebagai guru ganti guru bersalin bermula 24 Ogos - 15 Oktober 2008..
- Aku jadi English teacher untuk year 1 dan year 3 dan guru PJK..
- Baru aku tau..bukan senang nak pikul tugas sebagai pendidik..
- Baru aku tau besarnya tanggungjawab guru-guru aku dulu..
- Macam-macam karenah murid yang aku temui setiap hari..
- Yang paling penting perlu ada kesabaran yang tinggi dalam diri..
- Apa2 pun ikhlas tu lebih penting..
- Walaupun baru nak masuk sebulan aku mengajar dah rasa bagaikan setahun..
- Tambah-tambah lagi bila berdepan dengan murid-murid yang degil..
- Walaubagaimana pun, makin hari aku mengajar makin seronok pulak hati aku rasanya..
- Walaupun setiap hari, bermacam-macam cabaran yang datang tapi itulah antara pengalaman yang manis dan berharga buat aku..
- Kalau nak pergi temuduga KPLI, mestilah lulus MTEST dulu..
- Mtest tu maknanya Malaysian Teacher Selection Test.
- Kalau nak masuk kursus perguruan lepas ijazah kena amik exam ni…
- Soalan MTest ada 4 bahagian iaitu Analitikal, Insak, Matematik dan Bahasa Inggeris..
- Kuantitatif ada 30 soalan, perlu jawab dalam masa 30 minit
- Bahasa Inggeris ada 25 soalan - 30 minit
- Insak ada 135 soalan - 30 minit
- Analitikal ada 20 soalan - 30 minit
- Verbal ada 25 soalan - 30minit
- Sekarang baru aku tahu.. bukan senang nak jadi cikgu..
- Hari tu masa kawan-kawan aku sibuk duk amik Sarjana Muda Pendidikan, aku berlagak tak nak amik..
- Masa tu aku fikir apa kelas jadi cikgu.. jadi aku amik Sarjana Muda Teknologi Maklumat
- Tapi ikhlas aku cakap kalau setakat PNGK 2.7, syarikat IT manala nak amik aku kerja agaknya... tambah-tambah di Besut ni..
- Sekarang, bila dah tak de kerja, baru sibuk terkejar sini terkejar sana, sibuk duk apply KPLI ( Kursus Perguruan Lepasan Ijazah).
- Berapa ramai freshgraduate yang macam aku agaknya? Tapi rasanya aku dah tak leh dikira sebagai fresh lagi dah..hhihihik
- Sekarang ni berapa ramai orang yang duk mintak KPLI.. Kawan-kawan aku yang amik 'Pendidikan' jugakla yang bersenang-lenang sekarang...
- Tahun depan cuba lagi la aku gamaknya...
- Seronok bila kenangkan kembali saat-saat menjalani ibadah puasa di bulan Ramadhan.
- Walaupun sedikit kepenatan, Alhamdulillah ibadah puasa dapat disempurnakan dengan lancar.
- Tahun ni jadual harianku lebih terisi dari tahun-tahun yang sebelumnya.
- Sebelum ni aku hanya sebagai suri rumah sepenuh masa, maklumlah dah dua tahun aku menganggur setelah menamatkan pengajianku di Universiti Malaya.
- Alhamdulillah, tahun ni aku diterima sebagai guru ganti di sebuah sekolah di daerah Besut.
- Walaupun hanya sebagai guru ganti, ia merupakan pengalaman pertama yang amat bermakna buat aku.
- Sebelum tu aku ada mohon KPLI dan aku ada menghadiri ujian M-Test tapi rezeki belum ada, aku tidak terpilih untuk menghadiri temuduga.
20 September 2008
Bahan-bahan:
- 3 cawan tepung gandum
- 1 ¼ cawan gula halus
- 1 cawan planta atau mentega
- 3 biji kuning telur
- 1 camca teh perisa vanila
- 1 tin kelapa kering (separuh sahaja)
- 1 cawan badam cincang
Cara :
- Kacau gula dan planta hingga kembang.
- Kemudian masukkan kuning telur dan perisa
- vanila , kelapa kering, badam cincang dan tepung gandum dan kacau.(adunannya
- adalah lembut).
- Sapukan sedikit planta pada acuan sampan pada kali pertama bakar.
- Gunakan sudu untuk memasukkan adunan kedalam acuan sampan.
- Sapukan kuning telur dipermukaan biskut dan hiaskan diatasnya dengan badam hiris, ceri merah dan ceri hijau.
- Kemudian bakar hingga kekuningan.
- Semasa panas panas ketukkan biskut tadi keluar dari acuannya.
Bahan- bahan :
- 6 oz tepung gandum
- 1 biji merah telur
- 6 oz tepung jagung
- 4 oz gula halus;
- 4 oz mentega
- ½ camca teh serbuk kayu manis
Cara :
- Ayak tepung gandum + tepung jagung serta kayu manis.
- Pukul gula dengan mentega hingga kembang.
- Masukkan acuan ke dalam tin.
- Bila mentega kembang, masukkan telur dengan tepung dan uli hingga sebati.
- Simpan adunan dalam peti ais (1jam).
- Parut adunan dengan penarut mata halus.
- Taburkan coklat rice dan bakar.
Bahan-bahan :
- 1 cawan gula
- 2 biji telur kuning rebus
- 1 camca teh vanilla
- 1 camca teh baking powder
Cara :
- Pukul marjerin dengan gula hingga kembang
- Kemudian masukkan telur rebus (kuning) dan vanilla.
- Akhir sekali masukkan baking powder dan gandum.
- Bahagikan adunan kepada dua bahagian, satu bahagian digaulkan dengan serbuk koko.
- Masukkan kedalam acuan ½ koko+ ½ kuning, tekan dan potong. Bakar
Bahan-bahan : Cara :
Bahan-bahan:
- 1 buku buttercup
- 3 sudu gula halus
- 2 biji kuning telur
- tepung gandum (tambah sedikit serbuk penaik ( ½ sudu teh)
Cara :
- Butter dan gula di pukul sampai kembang
- Masukkan kuning telur
- Kemudian masukkan tepung sedikit demi sedikit sehingga adunan lembut dan tidak melekat dijari.
- Masukkan sedikit adunan ke dalam acuan samprit kemudian picitkan dengan keadaan bentuk gigi di bawah.
- Anggarkan sepanjang 2 inci
- Masukkan jem nanas (dibulat-bulatkan terlebih dahulu) dan gulung.
- Sapukan sedikit kuning telur di atas kuih dan bakar.
Intinya
- 1 biji nanas yang setengah masak(diparut)
- 1 cawan gula pasir
- sedikit minyak sapi /mentega
- tepung jagung
- limau nipis
- pewarna kuning
Cara :
- Toskan sedikit nanas parut tapi jangan di perah
- Masak hingga agak kurang airnya kemudian masukkan gula.
- Bila agak kering masukkan air limau nipis sesudu , pewarna kuning dan butter.
- Untuk mengentalkan tabur satu sudu tepung jagung.
- Pastikan jangan sampai inti terlalu kering. Ianya akan menyebabkan inti tart liat.
Bahan-bahan:
- 250 gm tepung gandum
- 125 gm marjerin
- 1 biji telur(dipukul)
- 2 sudu besar air
- sedikit garam
- 185 gm gula pasir
- 1 biji nenas diparut
- 3 kuntum bunga cengkih
- Nenas di toskan airnya, kemudian dimasak dengan gula dan bunga cengkih, bila pekat angkat.Tepung dan marjerin digaul (diramas) sehingga menjadi seperti serbuk roti.
- Masukan telur dan air dan uli sehingga adunan menjadi lembut.
- Adunan dimasukkan dalam acuan (macam acuan biskut dahlia) kemudian di picit keluar ke atas dulang.
- Adunan yang picit keluar agak panjang maka perlu dipotong mengikut intinya (banyak atau sikit).
- Adunan yang dipotong diterbalikkan dan masukkan inti nenas yang telah dibulat-bulatkan.
- Then, tutuplah adunan tu (dengan menemukan hujung & angkalnya), bila ditutup maka yang bergerigi tu di bhg ataslah.
- Last sekali, sapukan sedikit kuning telur diatasnya supaya nampak berkilat.
- Kemudian bakar dalam oven dengan suhu 150 C selama 20-30 minit.
12 September 2008
Bahan-Bahan:
- ½ kati hati lembu (direbus hingga empuk)
- 5 helai daun limau purut (dibuang tengahnya dan dikoyak-koyakkan)
- 6 tangkai cili kering
- 10 ulas bawang merah atau
- 4 labu bawang besar
- 4 ulas bawang putih
- 2 hiris halia (dihiris halus)
- ½ camca besar ketumbar
- ½ camca teh jintan manis
- ½ camca teh jintan putih
- Garam dan gula secukup rasa
Cara:
- Hati lembu dipotong kecil-kecil.
- Cili kering, bawang merah, bawang putih, halia, ketumbar, jintan manis dan jintan putih digiling
- Panaskan sedikit minyak kemudian tumiskan bahan-bahan
- Kemudian masukkan hati dan daun limau purut..
- Masukkan garam dan gula secukup rasa ke dalamnya sambil digaul rata.
- Apabila telah kering bolehlah diangkat.
Bahan-bahan:
- Daging
- Bawang Merah/Putih
- Serbuk lada Hitam
- Cili Sos
- Sos Tiram
Cara:
- Tumiskan bawang, masukkan daging & lada hitam dan sedikit air.
- Biarkan daging empuk
- Lastly masukkan cili sos dan sos tiram dan sedikit garam.
Bahan-Bahan:
- 30 gm ubi kentang
- 10 gm bawang merah
- 10 gm cili padi
- 5 gm bawang putih
- 5 gm halia
- 5 gm kunyit hidup
- 5 gm buah keras
- 2 biji asam limau(ambil air)
- 1 biji kelapa(ambil santan)
- 2 batang serai
- 1 helai daun kunyit
- 2 sudu minyak masak
Cara:
- Panggang daging separuh masak.
- Cili
- Tumiskan
- Masukkan perahan air limau serta
- Daging panggang tadi dihiris & masukkan ke dlm kuah berserta ubi
- Masukkan daun kunyit, kacau hingga masak.
Bahan-bahan rempah:
- 15 tangkai cili kering
- 6cm halia
- 4cm lengkuas dikisar halus
- 2cm kunyit hidup
- 10 biji bawang merah
- 5 biji bawang putih
- 4 sudu pati asam jawa
- Air secukupnya untuk merebus daging dan tulang
- Garam secukup rasa
- Sedikit belacan jika suka
- 2 helai daun limau purut
Cara-cara
- Rebus daging dan tulang rawan sampai empuk.
- Tumis bahan kisar, belacan sampai rempah masak dan masukkan daun limau purut.
- Kacau dan renehkan seketika.
- Masukkan rebusan daging dan tulang rawan bersama air rebusan.
- Masukkan air asam jawa dan garam secukup rasa.
- Reneh sampai masak air dan hidangkan.
Bahan-Bahan:
- 40 gm bawang putih (dimayang)
- 100 gm bawang merah (dimayang)
- 1 kg daging lembu
- 3 batang serai
- 10 helai daun kari
- 1 sudu besar serbuk kunyit
- 6 sudu besar rempah kari
- 3 cm halia
- 1 liter santan
- 3 kuntum bunga lawang
- 2 cm kulit kayu manis
- 3 biji buah pelaga
- Garam
- Tumiskan semua bahan di atas kecuali santan, daging dan nangka
- Masukkan daging dan nangka muda dan masak sehingga empuk.
- Perlahankan api dan biarkan seketika sebelum diangkat.
Bahan-Bahan:
- 300 gm rebung (direbus)
- 2.5 cm halia
- 4 labu bawang merah
- 1 ulas bawang putih
- 3 biji cili merah
- 1 sudu besar minyak
- 1 sudu besar tepung jagung
- 1 sudu besar kicap
- 1 sudu teh gula
- Garam secukup rasa
Cara:
- Potong daging sebesar 1.5 cm x 1 cm.
- Hiris rebung nipis-nipis dan panjang 3 cm.
- Tumbuk bawang
- Belah dua cili hidup.
- Tumis bawang, halia dan lain-lain.
- Masukkan daging dan
- Masukkan rebung, garam dan cili merah.
- Sedia dihidangkan
08 July 2008
Pengenalan
- berpunca drpd pelbagai sebab
- boleh berlaku di peringkat awal atau akhir kehamilan
- samada dari hanya setompok darah hinggalah pendarahan yg berlebih-lebihan
- boleh jadi ringan atau kadang-kadang boleh mengancam nyawa
- perlu diberitahu kepada doktor atau bidan segera
Penyebab pada peringkat awal kehamilan
- keguguran
- kehamilan ektopik atau di luar rahim
- kehamilan molar
Penyebab pada akhir kehamilan
- abrupsi plasenta
- plasenta previa
- kelahiran berdarah
Punca lain
- ektropion-perubahan di pangkal rahim, tidak merbahaya, berlaku di pertengahan kedua kehamilan
- jangkitan pada faraj atau kecederaan
- sebab yg berkaitan dgn pangkal rahim spt polips, neoplasia atau servisitis
- pendarahan selepas persetubuhan
- atau tidak diketahui puncanya-50% berlaku di trimester pertama
Anda harus memastikan bayi sendawa bagi setiap tiga auns cecair yang diminumnya.
- Sekiranya bayi tidak sendawa setelah anda menghitung sampai 300;
- Baringkan bayi selama 60 saat
- Kemudian dukung semula dan bantu dia sendawa tatkala anda berdiri
Cara menangani ruam lampin
- Angin-anginkan bayi setiap hari
- Iaitu dengan menjauhkan bayi daripada lampin itu sendiri
- Lima minit sehari tanpa lampin pasti membantu
Sukatan Auns Susu
- Seeloknya ibu memberikan bayi susu sekurang-kurangnya tiga auns setiap kali tiba masa minum.
- Sekiranya bayi mendapat bekalan sebanyak itu, bayi akan lebih nyenyak tidur di malam hari
- Semasa memberikan bayi susu di malam hari pula dinasihatkan ibu bapa agar menghidupkan lampu yang malap supaya lebih mudah bayi ditidurkan semula
-diketengahkan oleh Cik Jeanne Murphy dalam bukunya, Baby Tips For New Moms -
21 February 2008
Bahan-bahan:
- 500ml susu segar
- 100g gula pasir
- 40g nasi
- 10g tepung ganduum
- 1 biji kuning telur
- Didihkan gula bersama susu segar dan setelah mendidih, masukkan nasi
- Kecilkan api, kacau tepung jagung bersama sedikit air dan setersnya tuangkan ke dalam acuan susu segar tadi
- Tambahkan kuning telur dan kacau sebati
- Tuangkan adunan ke dalam mangkuk seramik dan bakar dengan suhu 180 darjah celcius sehingga warna bertukar keperangan
- Hidangkan ketika sejuk
Bahan-bahan:
- 500ml susu segar
- 100g gula pasir
- 5 biji telur
- Bahan lapisan Gula Hangus:
- 150g gula pasir
- 80ml air
- Panaskan susu segar bersama 50g gula pasir
- Pukul kesemua telur bersama 50g gula pasir dan masukkan kesemuanya ke dalam susu segar yang sedang dididihkan
- Tuang dan ratakan gula hangus di dalam mangkuk acuan. Biarkan seketika
- Tuangkan adunan susu dan telur tadi ke dalam acuan yang telah dilapisi dengan gula hangus
- Bakar dengan suhu 170 darjah celcius selama 40-50 minit
- Masukkan buah-buahan segar bersama puding dan hidang ketika sejuk
05 February 2008
Susu ibu
- khasiat penting kepada bayi
- melindungi bayi daripada penyakit
- memberi segala keperluan untuk bayi dari tempoh lahir sehingga 6 bulan
- ramai ibu masih menyusukan anak selepas usia bayi 6 bulan disamping memberi makanan lain
- cara paling baik untuk mengekalkan bekalan susu yang baik ialah dengan:
- menyusukan bayi dengan kerap
- mengambil makanan yang seimbang sewaktu kehamilan dan selepas melahirkan
- bayi anda masih boleh menerima khasiat susu ibu walaupun anda keluar bekerja
- memberikan sebahagian daripada susu ibu adalah lebih baik daripada memberikan susu botol sepenuhnya
- jadi berilah susu ibu walaupun anda dinasihatkan untuk memberikan makanan lain
- sekiranya anda tidur dengan bayi anda, bayi anda dapat meyusu tanpa menggangu anda tidur
- susuilah bayi anda dahulu sebelum anda keluar bekerja di waktu pagi dan apabila pulang
- jika anda memberikan bayi anda kedua-dua susu botol dan susu ibu, mulai dengan memberi susu ibu terlebih dahulu
- memberi makanan yang tidak sesuai kepada bayi boleh memudaratkan bayi
- memperkenalkan susu botol, makanan dan minuman lain boleh memberikan kesan negatif kepada susu ibu
- selalulah minta nasihat pakar kesihatan sebelum memperkenalkan makanan lain selain daripada susu ibu
- jika doktor mencadangkan makanan lain sebagai tambahan atau menggantikan susu ibu, apabila bayi berusia 4 bulan atau 6 bulan adalah lebih baik memberikannya susu rumusan yang memenuhi standard mutu yang diiktiraf
- jika ia digunakan dengan betul, ia dapat memberkan khasiat yang diperlukan oleh bayi dalam bentuk yang mudah dihadamkan
- anda memerlukan lebih satu tin (500g) seminggu jika bayi anda menyusu dengan susu botol sahaja
- sebaik sahaja bayi anda meningkat usianya, berikan ia susu rumusan dengan menggunakan cawan dan susu
anda boleh melakukan senaman seminggu selepas melahirkan bergantung kepada:
- keadaan anda dan
- nasihat doktor
- menggiatkan kembali otot-otot anda
- memperbaiki kembali perjalanan darah dan pernafasan anda
- mengurangkan berat badan anda yang naik ketika hamil
- menguatkan otot-otot dada supaya dapat menyokong buah dada yang membesar
- membina teknik-teknik yang sesuai supaya anda dapat berehat dan tidur dalam waktu-waktu awal selepas melahirkan
- ini penting kerana waktu tidur anda sering terganggu disebabkan penyusuan yang terpaksa diberikan di tengah malam
- baring menelentang sambil membengkokkan lutut
- sebelah tangan anda diletakkan pada perut
- tarik nafas anda melalui hidung
- tarik nafas panjang supaya tangan anda akan ditolak ke atas oleh perut anda
- hembus nafas perlahan-lahan melalui mulut
- leher dan bahu jangan bergerak
- baring menelentang sambil membengkokkan lutut
- rapatkan tangan di sisi badan
- angkat sebelah kaki anda yang dibengkokkan tadi ke atas dan luruskan ke bawah sebanyak 10 kali
- lakukan semula pada kaki yang sebelah lagi
- baring menelentang
- rapatkan tangan anda ke sisi badan
- angkat kedua-dua belah tangan ke atas sehingga kedua-duanya bersentuhan
- kemudian jatuhkan semula sehingga rapat kembali ke sisi badan anda
- lakukan sebanyak 20 kali
- baring, rapatkan lutut dan tegakkannya sementara kaki dibuka
- angkat bahagian punggung anda dengan tapak kaki menekan lantai
- jangan angkat bahu anda
- biarkan sedemikian dengan kiraan 5
- kembalikan punggung ke keadaan asal
- lakukan sebanyak 10 kali
- baring dengan melunjurkan kaki
- gerakkan kedua-dua kaki anda
- putarkan kedua-dua kaki anda dengan tumit dibuka
Senarai keperluan bayi di hospital
- 2 helai tuala mandi
- 2 helai selimut
- 20 helai kain lampin / pampers
- 2 pin besar
- 4 helai seluar kalis air
- 4 helai baju / baju sejuk
- 4 pasang seluar panjang
- 4 pasang sarung kaki dan sarung tangan
- 1 helai tuala mandi
- 1 helai tuala muka
- 20 keping tuala wanita bersalin (dengan gelung) dan tali
- 3 helai baju tidur (boleh dibuka di bahagian hadapan, memudahkan untuk menyusu bayi)
- 1 helai pakaian biasa
- 2 pasang stokin
- 1 pasang selipar
- 3 helai coli khas untuk menyusu
- 2 pasang pelapik coli
- 5 helai seluar dalam pakai buang
- sikat
- berus gigi dan ubat gigi
- barang-barang mandian / kosmetik (bedak,sabun dll)
- pakaian untuk pulang ke rumah
- bahan bacaan
- susu sesuai untuk ibu menyusu seperti ANMUM 2
- surat rujukan doktor
- kad pengenalan anda
- kad pengenalan suami anda
- surat nikah
- wang
Makan Makanan Berkhasiat
- akan menyihatkan anda selepas bersalin
- dapat membantu mengeluarkan susu badan
- banyakkan minum air terutamanya air masak
- jika perlu doktor anda akan mencadangkan anda vitamin/zat galian tambahan
- selepas 5 minggu melahirkan anak, anda perlu berjumpa dengan doktor
- untuk menentukan kesihatan anda
- ini waktu yang sesuai berbincang dengan doktor tentang perancangan keluarga
Puerperium (Tempoh Pantang)
- peringkat di antara kelahiran anak sehingga 6 minggu selepas kelahiran
- badan ibu akan kembali kepada keadaan biasa (peringkat sebelum hamil)
- pengeluaran susu badan bermula
- ibu sepatutnya memberi susu badan sepenuhnya pada bayi
Jangkitan episiotomi
- sewaktu bersalin, doktor anda mungkin terpaksa melakukan pemotongan kecil pada perineum yang dikenali sebagai episiotomi untuk
- meluaskan saluran peranakan
- memudahkan anda bersalin
- mengelakkan perineum daripada terkoyak
- luka ini akan dijahit semula selepas bersalin
- biasanya ia akan cepat sembuh
- anda mestilah membasuhnya selalu supaya sentiasa bersih
- jika anda berasa sakit atau bengkak semasa penyembuhannya, jumpalah doktor anda
- berlaku pada hari pertama dan kedua selepas bersalin
- berlaku disebabkan oleh pengecutan otot rahim yang mula kembali ke saiz asal
- proses pengecutan rahim akan menjadi lebih cepat sekiranya anda menyusukan bayi
- berlaku pada awal kelahiran
- ia perkara biasa
- akan hilang setelah anda mulakan penyusuan
- gunakan coli yang dapat mengampu buah dada dengan baik
- anda perlu banyak berehat
- minta bantuan suami atau keluarga untuk menguruskan rumah dan anak-anak yang lain
- lebih 90% ibu melahirkan secara biasa
- 10% ibu melahirkan secara:
- "Caesarean" iaitu pembedahan dilakukan untuk mengeluarkan bayi atau
- "forceps"
- ibu akan berasa 'pengecutan otot' dan sakit berperingkat-peringkat serta semakin kerap
- apabila si ibu mendapati terdapat lendir berdarah keluar
- apabila karung ketuban pecah
- segeralah ke hospital sekiranya anda mengalami tanda-tanda di atas
Kelahiran biasa melalui 3 peringkat:
Peringkat pertama
- ibu mengalami kontraksi atau "pengecutan" selama 12 jam (bagi ibu yang pertama kali bersalin)
- ibu mengalami kontraksi atau "pengecutan" selama 8 jam (bagi ibu yang pernah bersalin sebelumnya)
- ada juga sesetengah ibu mengalami kontraksi dalam tempoh masa yang lebih pendek
- bayi dilahirkan melalui saluran peranakan
- apabila otot-otot rahim mengecut rahim akan terbuka sepenuhnya
- apabila rahim terbuka sepenuhnya kepala bayi akan kelihatan
- ibu akan meneran dibantu oleh doktor atau bidan
- kepala bayi akan muncul disambut oleh doktor atau bidan
- ibu akan dibantu untuk meneran sehingga bayi selamat dilahirkan
- tali pusat bayi dipotong kerana pernafasan dan pengaliran darah bayi tidak lagi bergantung kepada ibu
- rahim mengecut sekali lagi
- uri dikeluarkan dengan bantuan doktor atau bidan
Senarai barang keperluan bayi di rumah
Pakaian bayi:
- 3 helai tuala mandi
- 4 helai tuala muka
- 20-30 keping pampers atau lampin
- 3 pin besar (safety pin)
- 6 pasang seluar kalis air
- 6 pasang baju kain kapas (lengan pendek dan panjang)
- 6 pasang seluar panjang
- 2 helai baju sejuk
- 6 pasang sarung kaki
- 6 pasang sarung tangan
- sebaiknya pilih barangan hipoalergenik (mengurangkan risiko alahan)
- syampu bayi
- mandian bayi
- bedak bayi
- losyen bayi
- tisu basah bayi (wet tissue)
- katil
- tilam
- 3 helai sarung tilam
- 2 helai selimut
- 2 helai pelapik plastik/getah
- 2 buah baldi berpenutup untuk lampin basah/kotor
- kapas
- putik kapas
- gunting kecil
- pemotong kuku
- tab mandi
- barang permainan
- dapatkan nasihat doktor anda berhubung dengan perkara ini
- kereta sorong
- kerusi beroda (walker)
- kerusi makan bayi
- kerusi keselamatan kereta
Sakit belakang
- disebabkan rahim yang semakin membesar yang menegangkan otot-otot bahagian belakang
- untuk melegakan sakit belakang:
- kekalkan kedudukan tubuh yang baik
- tidur di atas tilam yang sempurna
- mintalah bantuan suami mengurut belakang anda
- perkara biasa
- hasil daripada penyimpanan air yang disebabkan oleh pertukaran hormon
- jangan berdiri terlalu lama pada suatu masa
- jika kaki, muka dan tangan membengkak, segeralah berjumpa doktor
- biasa berlaku
- untuk melegakannya:
- urut kaki anda dan bengkokkan kaki anda ke atas untuk menegangkan otot-otot betis
- mintalah nasihat doktor
- akan hilang setelah anda bersalin
- disebabkan oleh penyimpanan air
- akan hilang selepas bersalin
- perkara biasa
- jika ia semakin teruk seperti mata dan kulit anda menjadi kuning segeralah berjumpa doktor
- untuk melegakannya, sapukan losyen 'calamine'
- biasa berlaku ketika hamil
- banyakkan minum air
- ambil makanan kaya serat atau gentian seperti buah-buahan dan bijirin
- minum atau makan julap hanya sekiranya dibenarkan oleh doktor
- Berjumpalah doktor secepat mungkin
03 February 2008
Senaman antenatal
- membantu anda bertenang sewaktu dalam kesakitan melahirkan anak
- membantu anda mudah bersalin
- mengekalkan kesihatan yang baik
- mengurangkan sembelit, sakit belakang dan keletihan
- letakkan sebelah tangan anda di bawah perut anda dan
- letakkan tangan sebelah lagi di bahagian bawah belakang
- tarik nafas dan angkat ke atas kandungan anda secara perlahan
- pada masa yang sama, tekan punggung anda menghala ke lantai dan
- kembali ke kedudukan asal
- tulang punggung anda sepatutnya bergerak ke hadapan dan ke belakang
- duduk dengan menyilangkan kaki (seperti bersila) sambil membongkok sedikit
- tekan lutut anda ke lantai dengan menggunakan tangan dan renggangkan paha
- setelah berehat seketika ulangi semula langkah tadi
- baring menelentang
- kempiskan perut anda ke dalam dan
- tekan bahagian belakang anda dan berehat
- rapatkan otot-otot anda seolah-olah anda menahan kencing dan rehat
- lakukan senaman ini perlahan-lahan
- boleh dilakukan sambil berdiri atau duduk
- baring menelentang
- angkat sebelah kaki anda dan gerakkannya ke atas dan ke bawah
- kemudian pusing mengikut pusingan jam dan sebaliknya
- ulang pada kaki sebelah lagi
- baring menelentang sambil mengangkat kepala dan kedua-dua kaki ke atas
- kemudian berehat
Perubahan yang mungkin akan dilalui
- Pertambahan berat badan:
- akan bertambah lebih kurang 0.3kg seminggu sehingga minggu ke-36
- pertambahan berat badan sehingga 12kg (26lb) adalah dianggap biasa
- jika berat badan anda kurang di waktu kehamilan, anda perlu cuba menambahkannya
- pertambahan berat badan yang sihat boleh diperolehi melalui:
- pemakanan yang seimbang dan
- senaman yang cukup
- jika anda mengalami pertambahan atau penurunan berat badan secara tiba-tiba, jumpalah doktor segera
- Perubahan pada perut:
- akan kelihatan jelas membesar pada bulan keempat kehamilan
- disebabkan oleh bayi di dalam kandungan mula membesar dan mengembangkan rahim anda
- pada akhir kehamilan , bahagian atas rahim anda akan kelihatan sama dengan bahagian pinggang
- Perubahan pada buah dada:
- buah dada membesar
- suatu keadaan semula jadi untuk menyiapkan diri untuk penyusuan
- disebabkan oleh lemak yang terhimpun di tisu
- kelenjar dan saluran susu membesar
- kadang-kadang ia mengeluarkan cecair putih yang dikenali kolostrum dan ia perkara biasa
- Apa yang perlu anda lakukan ketika mengalami perubahan-perubahan ini:
- selalu berjumpa doktor seperti yang dijadualkan untuk:
- pemeriksaan tekanan darah
- pengukuran pertambahan berat badan
- menentukan kandungan dalam keadaan baik
- makan dengan cukup dan seimbang
- gunakan pakaian yang longgar dan selesa
- Ambil alih sebahagian daripada kerja rumah
- Fahami tanggungjawab anda yang baru
- Jadi pasangan yang saling bantu membantu
- Cuba lebih peka terhadap perubahan emosi isteri sepanjang kehamilan
02 February 2008
- Rehat dan tidurlah dengan cukup
- anda mungkin mudah letih
- dapatkan sekurang-kurangnya 8 jam tidur setiap malam
- minta tolong ahli keluarga membantu anda menguruskan kerja-kerja rumah
- Pakai pakaian yang longgar dan selesa
- pakai coli yang dapat memberi ampuan yang baik terhadap buah dada yang semakin membesar
- Pakai kasut yang bertumit rendah untuk:
- keselamatan dan
- mengelakkan sakit belakang
- Elakkan daripada memakai:
- tali pinggang
- pakaian yang mencerut di pinggang
- Sebaiknya elakkan hubungan kelamin secara agresif dalam masa tiga bulan yang pertama, terutamanya bagi yang pernah mengalami keguguran sebelum ini
- Elakkan daripada mengubati diri sendiri
- ubat-ubatan boleh memberi kesan buruk kepada bayi di dalam kandungan
- hanya ubat yang dibenarkan oleh doktor sahaja yang boleh digunakan
- Makanlah berbagai-bagai jenis makanan
- pilihlah makanan daripada kumpulan ini setiap hari
- karbohidrat- memberikan tenaga untuk anda dan anak yang semakin membesar
- protein-untuk pertumbuhan dan pembinaan tisu-tisu badan ibu dan anak
- vitamin dan zat galian-untuk mencegah ibu dari jangkitan dan untuk pertumbuhan anak
- pemakanan yang seimbang semasa hamil:
- membantu anda sihat sentiasa
- menyediakan khasiat-khasiat yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi
- menyediakan ibu untuk penyusuan yang sempurna
- rancang setiap hidangan dengan teliti
- makanlah secara teratur
- Selalulah melawat doktor gigi
- beritahu doktor gigi anda sedang hamil
- sewaktu hamil, gigi cepat rosak
- berus gigi dengan teliti
- Ini untuk menjangka tarikh anak anda lahir
- Ini hanyalah jangkaan sahaja
- Penting untuk anda mengingati hari pertama haid anda yang terakhir
- Campurkan 7 hari
- Kemudian campurkan 9 bulan
- Kelahiran anak mungkin berlaku 2 minggu sebelum atau 2 minggu selepas tarikh jangkaan
- Contoh pengiraan:
Campurkan 7 hari :
Campurkan 9 bulan :
Tarikh dijangka anak lahir :
- Pendarahan
- mungkin satu tanda ancaman keguguran
- Jangkitan sistem pembuangan air kecil
- merasa sakit atau pedih ketika membuang air kecil
- jika air kencing keruh atau ada tanda-tanda darah
- sila rujuk doktor anda
- Jangkitan kemaluan
- lelehan putih yang menyebabkan kemaluan rasa gatal
- disebabkan oleh kulat
- dapat dirawat dengan mudah
- Sakit kepala yang berterusan
- Muntah dan loya berterusan
- makan sedikit-sedikit tetapi kerap
- makan makanan yang kering seperti biskut boleh membantu
- elakkan makanan yang berlemak dan berminyak
- Pilih hospital / klinik bersalin yang sesuai untuk melahirkan bayi
- Pastikan kemudahan dan perkhidmatan yang boleh diperolehi dengan:
- bertanya doktor
- bertanya rakan yang pernah mendapat rawatan di tempat itu
- melawat tempat bersalin itu sendiri
- Jumpa doktor dengan seberapa segera
- Doktor mungkin akan:
- melakukan ujian kehamilan
- melakukan pemeriksaan "ultrasound"
- tidak membahayakan kandungan
- memberi nasihat tentang berapa kerap pemeriksaan yang harus dilakukan sepanjang kehamilan
- Tidak datang haid
- Loya
- berserta dengan muntah atau pun tidak
- dikenali sebagai (morning sickness)
- boleh berlaku bila-bila masa sahaja
- Buah dada membesar
- kelenjar susu membesar
- disebabkan lemak yang bertambah
- sebagai persediaan untuk penyusuan anak
- Lebih kerap membuang air kecil
- rahim yang membesar menekan pundi kencing
- Bertambah letih
- lebih penat dari biasa
- Anda harus membuat perbelanjaan tambahan sebelum dan selepas kelahiran
- Antara perbelanjaan yang berkaitan:
- pemeriksaan doktor
- perbelanjaaan bersalin
- pakaian anak dan ibu
- keperluan anak dan ibu selepas kelahiran nanti
Kebaikan untuk ibu:
- kesihatan ibu lebih baik
- peluang yang lebih baik untuk menyusu badan
- sikap dan tumpuan yang lebih baik dapat diberikan pada setiap anak
- berat badan yang baik sewaktu kelahiran
- mendapat penjagaan yang lebih baik
- mendapat perhatian yang lebih
- pembangunan mental yang lebih baik
- Sebaik sahaja anda berhenti daripada segala penggunaan "kontraseptif"
- Ibu berusia 20-35 tahun
- Bayi dilahirkan sekurang-kurangnya 2-3 tahun selepas kelahiran anak yang lalu
Jumpa doktor jika anda mengalami penyakit terutamanya:
- kencing manis
- tekanan darah tinggi
- jalankan ujian darah untuk:
- mengesahkan jika salah seorang daripada suami isteri alami sebarang masalah kebakaan atau
- jika kumpulan darah anda dan pasangan tidak sesuai
- membantu doktor menjaga kehamilan anda dengan lebih teliti
- satu cara untuk mengesan barah pangkal rahim di peringkat awal
- untuk menentukan anda benar-benar sihat sebelum merancang keluarga
- sekurang-kurangnya 3 bulan sebelum hamil
- hanya untuk ibu
- jika dihidapi ibu pada peringkat awal kehamilan, Rubela atau German Measle boleh menyebabkan kecacatan bawaan kepada anak seperti:
- terencat akal
- buta
- tuli
- Mula dapat merasai pergerakan bayi
- Biasanya terasa seperti buih udara atau pergerakan yang lembut dan tidak ketara
- Jika urat di kaki mula membengkak, pakailah stoking
- Lakukan senaman yang ringan untuk memperbaiki peredaran darah
- Rahim sudah boleh dirasai antara 3-4 inci di bawah pusat
- Sudah perlu memakai pakaian hamil
- Kulit dan otot mula meregang untuk memenuhi keperluan bayi
- Elakkan masalah sembelit
- Minum air lebih banyak
- Makan buah-buahan dan sayur-sayuran
- Hormon di dalam tubuh si ibu mula stabil
- Morning sickness yang dialami semakin berkurangan
- Risiko keguguran masih ada tetapi berkurangan berbanding trimester pertama
01 February 2008
- Jika ini kehamilan pertama, si ibu masih boleh memakai pakaian biasa
- Jika pernah hamil sebelum ini, si ibu tidak dapat lagi menyembunyikan perut yang semakin membesar
- Kebanyakan ibu akan mengalami regangan di:
- abdomen
- payudara
- paha
- punggung
- Rahim sudah cukup besar untuk memenuhi pinggul dan boleh dirasai di bahagian bawah abdomen
- Ibu juga mungkin mengalami perubahan pada:
- rambut
- kulit
- kuku
- jari
- kaki
- Kuantiti darah meningkat, jadi ibu akan rasa lebih panas dari biasa
- Ibu akan lebih selesa memakai pakaian longgar
- Ibu akn kerap berasa letih dan moody
- Simptom ini tidak akan berpanjangan
- Gusi mudah berdarah
- Rahim semakin membesar
- Perubahan mood (simptom PMS) menjadi perkara biasa yang akan dialami
- seperti:
- sardin
- keju
- brokoli
- Rahim ibu kini sebesar limau bali
- Ibu mungkin mengalami kekejangan di bahagian bawah atau tepi abdomen
- Ini disebabkan rahim meregang dan mengecut sepanjang kehamilan
- Jumpa doktor jika mengalami kontraksi yang disertai pendarahan
- Tubuh terutamanya di bahagian perut masih belum menonjol
- Ibu sudah dapat merasai perubahan
- Ibu masih mengalami morning sickness dan simptom yang lain
- Berat badan mungkin naik beberapa kilogram
- Berat badan mungkin susut jika mengalami "morning sickness"
- Perubahan yang bakal dirasai:
- pakaian mula terasa ketat terutama di bahagian pinggang
- kaki dan payudara bertambah berat
- Masih tiada banyak perubahan
- Simptom awal kehamilan ialah:
- Loya dikenali sebagai "morning sickness"
- "morning sickness" boleh berlaku sepanjang hari
- sakit di payudara
- areola semakin gelap
- kerap buang air kecil
- mudah letih
- Anda sepatutnya haid pada minggu ini
- Jika anda belum juga haid, ini adalah petanda pertama anda hamil
- Masih juga belum merasa apa-apa perubahan
- Rongga amniotik (akan diisi dengan cecair) dan plasenta (akan membawa oksigen) sedang dibina dalam rahim ibu
- Telur dan sperma bercantum
- Saiznya masih kecil sebesar kepala pin
- Ibu masih tidak merasa apa-apa perubahan
- Ibu belum mengalami masalah haid "lewat" pada waktu ini
- Kira-kira 20 telur (ovum) mula matang berubah menjadi folikel
- Apabila salah satu folikel pecah, ia mengeluarkan telur yang menuju ke tiub fallopio untuk disenyawakan
- Mengambil masa 14 hari sebelum kitaran haid berakhir
- Ini masa anda paling subur
- Telur boleh disenyawakan antara 12-24 jam setelah ovum dikeluarkan
31 January 2008
Bayi :
- Bayi yang berusia lebih enam bulan dapat mengambil bahagian secara lebih aktif semasa makan seperti:
- mencapai makanan jika masih mahu makan
- berpaling jika sudah kenyang
- Makanan pejal akan mengurangkan jumlah susu yang bayi ambil
- Bayi yang makan makanan pejal terlalu awal mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk menjadi gemuk apabila besar nanti berbanding dengan bayi yang memulakan makanan pejal pada masa yang sesuai
- Menyuap makanan pejal kepada bayi yang belum duduk adalah lebih sukar dan kadang-kadang mengecewakan bayi dan anda sendiri
- Penyusuan susu ibu secara eksklusif selama enam bulan dapat mengurangkan risiko seperti:
- gastrointestinal
- pernafasan
- jangkitan telinga pada bayi
- Ibu yang menyusukan bayi secara eksklusif lebih lama akan mudah menurunkan berat badan
- Merupakan cara semulajadi untuk menjarakkan kelahiran kerana haid datang lebih lambat
- Bekalan susu ibu lebih stabil
Tips
- Berikan makanan yang bayi gemari
- Berikan sedikit dahulu
- Tambah sesudu makanan setiap hari hingga bayi makan dua sudu penuh
- Jika bayi gembira dengan dua sudu sehari, cuba berikan dia makan dua kali sehari
- Gantikan satu minuman menerusi botol dengan cawan pada usia enam bulan
- Lebih baik memberikan jus buah yang asli
- Berikan bayi lebih banyak air masak
- Perkenalkan satu makanan baru setiap 3-4 hari
- Selepas sebulan anda boleh memberikan makanan tiga kali sehari
- Dalam masa enam bulan bayi akan makan tiga kali sehari
- Campurkan makanan dari semua kumpulan makanan untuk 3-4 bulan yang berikut
- Ini dapat membantu anda mengenalpasti alahan yang mungkin dialami
- Apabila bayi berumur 9 bulan, bayi mesti mendapatkan semua kumpulan makanan dalam sehari
- Jangan risau jika anda lihat najis bayi anda berubah tekstur, warna dan juga bau selepas dia mula makan makanan pejal
- Jika najisnya keras, hentikan dahulu pemberian makanan yang menyumbang kepada sembelit
- Jangan menggunakan botol susu yang dibesarkan lubangnya untuk memberi makanan pelengkap kepada bayi
- Jangan bubuh garam, gula atau rempah pada makanan bayi
- Jangan berikan bayi anda minuman yang bergula
- Jangan berikan makanan yang berbiji
- Jangan berikan makanan yang terlalu keras untuk dikunyah
- Awasi bayi anda semasa dia makan
- Dudukkan bayi di:
- pangkuan anda atau
- dikerusi makan yang sesuai dengan umurnya
- Ikatkan bib pada lehernya supaya bib menutupi dadanya
- Galakkan bayi membuka mulutnya sendiri dengan meletakkan:
- jari anda atau
- sudu yang berisi sedikit makanan di tepi bibirnya
- Selepas bayi membuka mulut, suapkan makanan dengan meletakkannya di lidahnya
- Berikan masa pada bayi untuk menyesuaikan dirinya dengan rasa makanan itu
- Biar bayi telan makanan tersebut sebelum meneruskan suapan seterusnya
- Jangan memaksa jika bayi tidak mahu membuka mulut dan tidak berminat untuk makan
- Cuba lagi lain kali dan teruskan penyusuan eksklusif seperti biasa
- Lihat pada tanda-tanda penolakan untuk berhenti memberi bayi makan. Itu tandanya bayi anda sudah kenyang
Perkakas yang diperlukan:
- pengisar makanan untuk mengisar makanan
- tempat duduk bayi
- sudu bersaiz kecil dan sesuai
- mangkuk plastik bersaiz kecil dan sesuai
- bib (napkin makan bayi) untuk bayi yang besar sedikit
- bersihkan tangan dan peralatan sebelum menyediakan dan memberi makan bayi
- berikan makanan menggunakan sukatan kecil dahulu
- mulakan dengan satu atau dua sudu saja
30 January 2008
Waktu yang sesuai untuk memberi anak makan:
- antara waktu susuan
- satu atau dua kali sehari
- Untuk permulaan, pilih salah satu jenis makanan sahaja
- Mulakan dengan satu sudu buah-buahan yang telah dihancurkan ataupun jus
- Bijirin beras yang dicampur dengan air atau susu
- Bubur nasi
- Ikan
- Ayam
- Daging
- Sayur-sayuran seperti:
- kacang peas
- bayam
- lobak
- kentang
- Buah-buahan seperti :
- pisang
- betik
- epal
- memasukkan barang atau permainan ke dalam mulutnya
- gigi mula tumbuh
- menunjukkan tanda-tanda lapar walaupun telah disusukan 8-10 kali
- menunjukkan minat terhadap makanan yang dimakan oleh orang dewasa
- cuba mencapai makanan yang terletak dihadapannya
- boleh memegang makanan dengan tangannya
- tidak menolak dengan lidah atau meluahkan makanan yang disuapkan ke mulutnya
- boleh mengunyah dan menelan dengan baik makanan yang disuapkan
Kebanyakan mereka bersedia menerima makanan pejal jika:
- telah mencapai umur empat bulan (bayi menyusu susu formula)
- mencapai umur enam bulan (bagi bayi menyusu susu ibu secara eksklusif)
- Kepala bayi tegak dan tidak bergoyang ketika dalam keadaan badannya tegak
- Boleh duduk dengan sedikit sokongan daripada orang dewasa
- Berat badannya sekurang-kurangnya dua kali ganda daripada berat lahirnya
Bayi berusia 0-4 bulan:
- Tidak memerlukan makanan lain
- Hanya memerlukan susu untuk pembesaran
- Jika diberikan makanan pejal terlalu awal (makanan lain selain daripada susu ibu), berkemungkinan:
- mendapat alahan atau alergi terhadap makanan tersebut
- menghadapi masalah seperti:
- muntah
- sembelit
- cirit-birit
- Sistem penghadamannya:
- belum bersedia untuk menerima makanan lain
- belum matang
- tidak dapat menghadam makanan dengan sempurna
23 January 2008
21 January 2008
- Menyediakan susu dengan memerah susu sendiri untuk diberikan pada bayi anda
- Teknik Penyediaan EBM:
- Mulakan berlatih memerah susu ibu 2 minggu sebelum mula bekerja
- Perahan boleh dibuat menggunakan pam atau tangan
- Pilih bekas menyimpan yang tertutup
- Cuci bekas dan steril/rebus
- Masukkan susu perahan ke dalam bekas
- Tutup bekas dan labelkan (nama anak, tarikh dan masa)
- Simpan dalam peti sejuk (fridge atau freezer) mengikut suhu di bawah:
- suhu bilik (susu anda kekal elok selama 4-8jam)
- peti sejuk bahagian bawah (kekal elok selama 24-48 jam)
- peti sejuk ruang beku (kekal elok selama 3 bulan)
- tempat pembeku (-2 darjah celcius) - kekal elok selama 1 tahun
- Teknik Penyusuan EBM:
- Susui bayi anda sebelum anda pergi bekerja dan setelah balik bekerja
- Jadualkan pemberian EBM (beritahu pengasuh bayi anda)
- Jika susu disimpan di ruangan pembeku, keluarkan dan letakkan dibahagian bawah sebelum digunakan
- Panaskan dengan merendam di dalam bekas yang berisi air panas
- Goncang bekas susu bagi menyatukan cecair dengan lemak susu
- Beri EBM kepada bayi anda
- Beri peluang kepada pengasuh/penjaga bayi anda berlatih menyusukan bayi anda dengan susu perahan (juga boleh minta suami membantu)
- Gunakan peluang untuk menyusukan bayi sepenuhnya semasa dalam cuti bersalin
- Gunakan kaedah Expressed Breast Milk (EBM) iaitu:
- Mengeluarkan atau mengepam susu badan sendiri dan disimpan di dalam peti ais
- Program ini mengambil masa 14 hingga 15 hari
- Program ini dapat juga membantu ibu-ibu terus menyusui bayi-bayi mereka seberapa lama yang mereka kehendaki
- Dipercayai cara ini lebih baik daripada memberikan susu formula dan susu badan
- Menolong membuat kerja-kerja rumah sementara
- Membaca atau bermain dengan anak-anak yang lain
- Memahami perubahan emosi isteri selepas melahirkan
- Menolong menyediakan makanan yang seimbang untuk isteri yang baru melahirkan
- Membaca dan mengetahui lebih lanjut tentang teknik dan faedah memberi susu badan
- Menjauhkan diri daripada orang-orang yang tidak menyokong ibu-ibu yang mahu menyusui anak-anak mereka sendiri
- Memberi sokongan jika anda menghadapi masalah dalam menyusukan bayi anda
- Jika bayi mendapat susu, anda akan dapat melihat dagunya bergerak-gerak
- Bayi akan merasa kurang selesa pada awal penyusuan. Ini kerana bayi merasa lapar
- Selepas menyusu, dia akan merasa lega
- Semasa menyusui bayi, bayi mungkin akan tertidur. Ini tanda dia sudah kenyang.
- Bayi anda mungkin akan terjaga bila anda mengalihkannya
- Bayi akan merasa sensitif terhadap pelbagai bau
- Selepas usia tiga hari, bayi yang disusui ibunya akan membuang air besar sekurang-kurangnya dua kali sehari
- Anda menyusui bayi anda 8 hingga 12 kali setiap 24 jam
- Dalam tempoh 24 jam bayi anda:
- membuang air kecil sebanyak 6 kali
- air besar sebanyak 3 kali
- Najis bayi yang menyusu badan berwarna kekuningan dan cair
- Berat badan bayi meningkat 120-200gm setiap minggu
- Bayi anda merasa selesa satu hingga dua jam selepas menyusu
- Pada minggu pertama bayi perlu dikejutkan dari tidurnya untuk disusukan setiap dua atau tiga jam
- Susukan bayi pada waktu malam juga
- Bayi akan mempunyai waktu tertentu untuk menyusu
- Bayi akan menyusu sekerap yang mungkin
- Sebaiknya ibu tidak memberi susu formula dalam tempoh memberi susu badan kerana ini akan:
- mengurangkan susu badan anda
- mengelirukan bayi anda
- Mulakan penyusuan dengan mengendung bayi tanpa membebankan:
- bahu
- tangan dan pergelangan tangan
- Gunakan bantal untuk meletakkan bayi dekat dengan payu dara anda supaya tangan anda tidak sakit
- Berikan susu badan pada setengah jam pertama selepas kelahiran untuk merangsang pengeluaran susu yang seterusnya
- Pastikan anda selesa dan betul-betul tenang
- Letakkan puting susu ke arah bibir bayi sehingga mulutnya terbuka luas
- Masukkan puting dan kesemua bahagian areola ke dalam mulut bayi
- Pastikan mulut bayi anda menutupi bahagian aerola
- Anda akan rasa bayi menghisap bahagian puting dan aerola
- Berikan kedua-dua belah payu dara
- Bayi yang baru lahir selalunya mahu menyusu dua atau tiga jam pagi dan malam
- Berikan susu jika bayi anda lapar
- Bertenang semasa menyusui bayi
- Cuba selimuti bayi dan kendungnya untuk menyusuinya kerana bayi perlukan pelukan ibu supaya rasa selesa dan selamat
- Menjalinkan kemesraan dan hubungan paling erat di antara ibu dan anak
- Mengandungi khasiat-khasiat yang paling sesuai untuk mereka mengikut keperluan usianya
- Mudah hadam
- Bayi yang menyusu badan akan menggunakan otot-otot di bahagian mulut yang akan merangsang pembentukan urat saraf di bahagian mulut dan muka
- Dapat membina sistem imunisasi paling awal pada bayi
- Kebanyakan bayi tidak mengalami alahan terhadap susu ibu
- Tidak perlu berbelanja lebih untuk membeli susu formula dan semua peralatannya
16 January 2008
Circumcision Care
- Immediately after circumcision, the tip of the penis is usually covered with gauze
- Coated with petroleum jelly to keep the wound from sticking to the diaper
- Gently wipe the tip clean with warm water after a diaper change
- Redness or irritation of the penis should heal within a few days
- If the redness or swelling increases or if pus-filled blisters form, infection may be present.You should call your baby's doctor immediately
Umbilical Cord Care
- To help prevent infection, some doctors suggest swabbing the area:
- with rubbing alcohol
- after each diaper change
- until the cord stump dries up and falls off
- usually in 10 days to 3 weeks
- The infant's navel area shouldn't be submerged in water until this happens
- Until it falls off, the cord stump will change color from yellow to brown or black, this is normal.
- Consult your doctor if the navel area becomes reddened or if a foul odor or discharge develops
Tips For You
- It's recommended that babies be fed on demand whenever they seem hungry
- Your baby may give you clue by:
- crying
- putting fingers in his or her mouth
- or making sucking noises
- A newborn baby may need to be fed as often as every 2 hours or perhaps more frequently
- Some newborns may need to be awakened every few hours to make sure they get enough to eat
- Call your baby's doctor if:
- you need to awaken your newborn frequently
- your baby doesn't seem interested in eating or sucking
- Babies often swallow air during feedings, which can make them fussy.You can prevent this by burping your baby frequently
- give your baby the chance to nurse about 10-15 minutes at each breast
- your baby is probably eating enough if he /she seems:
- satisfied
- produces about six wet diapers and several stools a day
- sleeps well
- and is gaining weight regularly
- Burp your baby each time he or she switches breasts
- Your baby will most likely take about 2-3 ounces (60-90 milliliters) at each feeding
- You can more easily monitor if your baby is getting enough to eat
- Talk to your doctor if you have concerns about your child's growth or feeding schedule
- Burp your baby every 2-3 ounces (60-90 milliliters)
- Hold your baby upright with his or her head on your shoulder.Support your baby's head and back while gently patting the back with your other hand
- Sit your baby on your lap.Support your baby's chest and head with one hand and gently rub his or her back with the other hand
- Lay your baby face-down on your lap.Support your baby's head in the crook of your arm and gently pat or rub his or her back
- If your baby hasn't burped after several minutes, finish the feeding you've started
- Afterward, burp your baby again and keep him or her in an upright position for 10-15 minutes to avoid spitting up
- Newborn:
- Actually they sleeps about 16 hours or more
- Typically sleep for periods of 3-4 hours
- Don't expect yours to sleep through the night
- The digestive system of babies is so small
- They need nourishment every few hours and should be awakened if they haven't been fed for 5 hours
- About 90% of babies sleep through the night (between 6-8 hours) at 3 months of age
- Like adults, babies must develop their own sleep patterns and cycles
- If your newborn is gaining weight and appears healthy, don't despair if he or she hasn't slept through the night at 3 months.
- Untuk melengkapkan:
- keperluan tenaga
- protein
- dan zat-zat lain
- Untuk membesar dengan sempurna
- Masa yang sesuai ialah pada usia bayi 4 bulan hingga 6 bulan
- Cara memperkenalkan makanan tambahan pada bayi:
- Ibu harus bersabar
- Cuba berulang-ulang kali memberi makanan tambahan tanpa paksaan
- Sudu kecil patut digunakan.
- Antara makanan yang boleh diberi sebagai permulaan
- 1-2 sudu bijirin (bubur nasi)
- ubi-ubi yang direbus atau
- pisang masak yang dilecekkan
- Apabila bayi biasa dengan makanan tersebut, kadar dan jenis makanan boleh ditingkatkan kepada 3-4 kali sehari
- Makanan yang sesuai:
- Gunakan makanan yang baru dimasak
- atau baru dikupas dan dibasuh untuk menentukan kebersihan
- Apabila bayi telah biasa mengunyah, selalunya dalam lingkungan umur 6-7 bulan, makanan yang sempurna perlu diberikan.
- Makanan yang sempurna mengandungi :
- makanan asas seperti bijirin/bubur nasi
- bahan makanan protein seperti ikan, telur, ayam, daging, kekacang
- makanan berkhasiat vitamin seperti sayur-sayuran dan buah-buahan
15 January 2008
Baby Bathing Tips:
- A bath two or three times a week in the first year is sufficient
- More frequent bathing may be drying to the baby skin
What You Need
- a soft, clean washcloth
- mild, unscented baby soap and shampoo
- a soft brush to stimulate the baby's scalp
- towels or blankets
- an infant tub filled with warm water (to test the water temperature, feel the water with your elbow or wrist). An infant tub is a plastic tub that can fit in the bathtub and is better fitted for the infant and makes bath time easier to manage
- a clean diaper
- clean clothes
- You should give your baby a sponge bath until:
- the umbilical cord falls off (14 weeks)
- the circumcision heals (12 weeks)
- the naval heals completely (14 weeks)
- Tips for sponge bath:
- pick a warm room and a flat surface, such as:
- a changing table
- floor
- or counter
- undress your baby down to a shirt and diaper
- wipe your infant's eyes with a washcloth dampened with water only, starting with one eye and wiping from the inner corner to the outer corner
- use a clean corner of the washcloth to wash the other eye
- clean your baby's nose and ears with the washcloth
- then wet the cloth again, and using a little soap, wash his or her face gently and pat it dry
- next, using baby shampoo, create a lather and gently wash your baby's head and rinse
- using a wet cloth and soap
- gently wash the rest of the baby
- paying special attention to creases:
- under the arms
- behind the ears
- around the neck
- and the genital area
- Once you have washed those areas, make sure they are dry and then diaper and dress your baby
Tub Baths- The first baths should be gentle and brief
- If he or she becomes upset, go back to sponge baths for a week or two, then try the bath again
- Undress your baby
- Place him or her in the water immediately to prevent chills
- Use one of your hands to support the head and the other hand to guide the baby in feet-first
- Speaking gently, slowly lower your baby the rest of the way into the tub
- Use a washcloth to wash his or her face and hair
- Gently massage your baby's scalp with the pads of your fingers or a soft baby hairbrush, including the area over the fontanelles (soft spots) on the top of the head
- When you rinse the soap or shampoo from your baby's head, cup your hand across the forehead so the suds run toward the sides and soap doesn't get into the eyes
- After the bath, wrap your baby in a towel immediately, making sure to cover his or her head
- Baby towels with hoods are great for keeping a freshly washed baby warm
- While bathing your infant, never leave the baby alone
- If you need to leave the bathroom, wrap the baby in a towel and take him or her with you
You'll need:
- a clean diaper
- a fastener (if cloth is used)
- diaper ointment if the baby has a rash
- a container of warm water
- cotton balls
- clean washcloth or diaper wipes
- Lay your baby on his or her back and remove the dirty diaper
- Use the water, cotton balls, and washcloth or the wipes to gently wipe your baby's genital area clean
- When removing a boy's diaper, do so carefully because exposure to the air may make him urinate
- When wiping a girl, wipe her bottom from front to back to avoid a urinary tract infection
- If your baby has a rash, apply ointment
- Always remember to wash your hands thoroughly after changing a diaper
- You will need about 10 diapers a day, or about 70 a week for newborn baby
- Is a common concern
- Typically the rash is red and bumpy
- It will go away with a warm bath, some diaper cream, and a little time out of the diaper
- Most rashes occur because the baby's skin is sensitive and becomes irritated by the wet diaper
- If your baby has had juice, the poop can become acidic and cause a rash
- Change your baby's diaper frequently, and as soon as possible after bowel movements
- After cleaning the area with mild soap and water or a wipe, apply a diaper rash or "barrier" cream
- Creams with zinc oxide are preferable because they form a barrier against moisture
- If you use cloth diapers, wash them in dye- and fragrance-free detergents
- Let the baby go undiapered for part of the day. This gives the skin a chance to air out
- If the diaper rash continues for more than 3 days, call your doctor, it may be caused by a fungal infection that requires a prescription
- Cradling your baby in your lap
- Gently stroking him or her in different patterns
- Take the opportunity to be "skin-to-skin," holding your newborn against your own skin while feeding or cradling
- Massage your baby gently
- Baby rattles and musical mobiles are other good ways to stimulate your infant's hearing
- Try singing, reciting poetry and nursery rhymes, or reading aloud as you sway or rock your baby gently in a chair
- Keep noise and light levels moderate
- Swaddle the baby
- Keeps a baby's arms close to the body and legs securely bound
- Spread out the receiving blanket, with one corner folded over slightly
- Lay the baby face-up on the blanket with his or her head at the folded corner
- Wrap the left corner over the body and tuck it beneath
- Bring the bottom corner up over the baby's feet
- Wrap the right corner around the baby, leaving only the neck and head exposed
- Be careful to support your baby's head and neck
- Cradle the head when carrying your baby
- Support the head when carrying the baby upright or when you lay him or her down
- Be careful not to shake your newborn, whether in play or in frustration
- Shaking that is vigorous can cause bleeding in the brain and even death
- If you need to wake your infant, don't do it by shaking — instead, tickle your baby's feet or blow gently on a cheek
- Make sure your baby is securely fastened into the carrier, stroller, or car seat
- Limit car rides and any other activity that would be too rough or bouncy
- Remember that your newborn is not ready for rough play, such as being jiggled on the knee or thrown in the air
Bahan A:
- 1 kg Lala
- 50kg bawang merah
- 10g bawang putih
- 10g halia
- 20g bawang merah
- 20g cili merah
- 20g cili hijau
- 5g daun kari
- 20g serbuk kari
- 3g serbuk cili
- 5g serbuk kunyit
- Serbuk perasa
- Garam
- Rebus lala dan asingkan
- Kemudian kisar bahan A dan tumis sehingga naik bau
- Masukkan bahan B dan C
- Gaul sehingga sebati
- Masukkan lala yang sudah direbus tadi bersama serbuk perasa dan garam secukup rasa
Bahan A:
- 250g udang galah dibersihkan
- 100g petai
- 8 tangkai cili merah dikisar
- 10 biji cili padi dikisar
- 3 ulas bawang putih dikisar
- 4 ulas bawang merah dikisar
- 1 batang serai dikisar
- Asam jawa
- Garam
- Gula
- Serbuk perasa
- Minyak untuk menumis
- Tumis bahan kisar sehingga naik bau dan garing
- Tuang air asam jawa dan perasa
- Apabila kuah agak pekat, masukkan udang dan petai
- Setelah udang masak, angkat dan hiaskan
Bahan A (dimayang):
- 5 biji cili padi
- 1 batang serai
- 1 kuntum bunga kantan
- 2 cawan pati santan
- 2 biji jantung pisang (direbus dan dibelah empat)
- 10 helai daun kesum
- 2 biji limau nipis
- Garam
- Masak santan hingga mendidih
- Gunakan api perlahan untuk mengelakkan santan pecah minyak
- Masukkan bahan A dan garam secukup rasa
- Masukkan jantung pisang
- Masukkan hirisan daun kesum dan perahan limau nipis
- Angkat dan hidang
14 January 2008
- 1/3 cup water
- 2 tablespoons lemon juice
- 2 tablespoons honey
- 1 teaspoon fresh ginger, grated
- 1 tablespoon reduced-sodium soy sauce
- 1 large clove garlic, minced
- 2 tablespoons cornstarch
- 1 tablespoon vegetable oil
- 2 cups sliced carrot
- 2 cups broccoli florets
- 2 cups sliced mushrooms
- 1 (8-ounce) can water chestnuts, drained and sliced
- 1 pound turkey breast, cutlets or slices, cut into strips
Directions:
- Combine water, lemon juice, honey, ginger, soy sauce and garlic. Dissolve cornstarch in mixture; set aside
- Heat oil over high heat in a wok or large skillet
- Add carrots and stir-fry for 3 minutes, or until tender-crisp
- Add broccoli, mushrooms and water chestnuts and stir-fry for about 2 additional minutes; remove from pan
- Stir-fry turkey until lightly browned
- Add sauce and cook, stirring constantly until thickened and translucent
- Add vegetables and heat through
- Serve over rice or bulgur wheat
Ingredients:
- 1 tablespoon butter
- 3 eggs, beaten
- 2-4 ounces cream cheese, cut in small pieces
- Fresh chives, chopped
- Salmon, poached or smoked
- Salt and pepper to taste
- Capers
Directions:
- In a medium nonstick pan over medium heat, heat the butter until melted
- Pour in the eggs and let cover the bottom of the pan
- Stir occasionally
- When the eggs are almost cooked through, add the cream cheese at one side
- Sprinkle some chives over
- Place thin slices of salmon (as many as you like), plus salt and pepper to taste, on top of the cheese
- Fold over the uncovered side of the omelet to create a half-moon
- Allow the cheese to melt and the egg to cook thoroughly so it's not runny
- Serve the omelet on a plate, topped with capers
- Serve with toasted bagels, butter, good jam, grapes, apples or other fruit
- (As an alternative, strips of smoked salmon can be served on top of the cream cheese omelet rather in it. Twist the strips of salmon before placing them on the cooked omelet.)
13 January 2008
Masukkan beberapa titisan minyak masak ke dalam periuk ketika merebusnya
Resipi Liza Hanim
Bahan A:
- 7 sudu makan cili kisar
- 3 ulas bawang putih dikisar
- 4 ulas bawang merah dikisar
- 1/2 inci halia dikisar
- 2 sudu makan lada hitam dikisar
- 1 sudu teh serbuk kunyit
- Sedikit belacan
- 1 mangkuk air asam jawa
- 1 kuntum bunga kantan (dipotong kecil)
- 3 tangkai daun kesum
- 5 keping ikan pari
- 4 sudu makan minyak
- Sedikit gula
- Sedikit garam
- Campurkan semua bahan A
- Gaulkan sehingga rata dan sebati
- Panaskan minyak
- Masukkan bahan yang telah digaul tadi
- Tumis sehingga naik bau
- Setelah kekuningan, masukkan air asam jawa
- Kacau sehingga mendidih
- Masukkan pula bunga kantan yang telah dipotong dan daun kesum
- Setelah agak lama, masukkan ikan pari satu persatu
- Kacau perlahan dan biarkan ia sebati
- Masukkan sedikit garam dan gula
- Sedia untuk disajikan
Bahan A (Inti):
- 50g cendawan
- 50g daun bawang
- 50g suhun (direndam dalam air)
- 100g taugeh
- 100g daging cincang
- 150g udang segar (dicincang)
- 1 biji telur
- Sedikit serbuk lada hitam
- Sedikit garam
- Sedikit gula
- 2 keping kulit popia
- 3 helai daun selasih
- 3 helai daun pudina
- 5 sudu makan minyak
- 100g kacang tanah dikisar
- 10 ulas bawang merah dikisar
- 5 tangkai cili merah dikisar
- 1/2 inci lengkuas (diketuk sedikit)
- 3 sudu makan air limau
- Sedikit garam
- Sedikit gula
- Tumis bahan A sehingga masak, kemudian sejukkan
- Susunkan daun selasih serta daun pudina pada permukaan kulit popia
- Letakkan hasil tumisan tadi pada bahagian atas daun
- Gulungkan kulit popia
- Kemudian potong kepada dua bahagian dan hidangkan bersama kuah kacang
- Panaskan minyak
- Tumiskan bawang merah, cili merah dan lengkuas sehingga naik bau
- Kemudian masukkan kacang tanah
- Masukkan air limau, sedikit garam dan gula
- Kacau sehingga rata
- Siap untuk dihidang
Bahan-bahan:
- 600g bihun
- 120ml minyak masak
- 2 keping tauhu (dipotong dadu dan digoreng)
- 1 labu bawang besar dikisar
- 2g cili kering dikisar
- 250g udang kering dikisar
- 300g udang sederhana besar
- 250g daging
- 2 biji telur dipukul
- 75g sawi (dipotong 5cm panjang)
- 300g taugeh
- 1 kuntum bunga kantan dihiris
- 30g kucai (dipotong 3cm panjang)
- Tumis bawang besar sehingga naik bau
- Masukkan semua bahan-bahan yang dikisar
- Masukkan daging, udang dan sedikit garam
- Kacau sehingga rata
- Masukkan telur, sawi, tauhu dan bunga kantan
- Masukkan bihun dan kacau rata
- Masukkan taugeh dan kucai
- Kacau selama 2 minit
Bahan-bahan:
- 1/3 paket stok daging
- 3.3g stok ayam
- 200g mi / kuetiau
- 50g daging
- 50g taugeh
- 30g daun sup dihiris
- Didihkan stok daging
- Kemudian masukkan stok ayam
- Setelah mendidih, masukkan daging
- Biarkan sehingga empuk
- Masukkan kuetiau dan kacau
- Masukkan taugeh
- Kacau seketika dan matikan api
- Taburkan daun sup sebelum dihidangkan
12 January 2008
Udang
- Penyumbang kolesterol yang paling tinggi
- Khususnya pada bahagian kepalanya
- Sebaiknya elakkan daripada memakan kepalanya
- Sebaiknya kulitnya dibuang terlebih dahulu sebelum dimakan
- Kepala dan perut ikan bilis harus dibuang kerana mengandungi kolesterol yang tinggi
- Membekalkan kolesterol yang tinggi jika diambil dalam kuantiti yang banyak